Боль в пятке при ушибе

Ушиб – это травма, во время которой на мягкие ткани или внутренние органы воздействует механическая сила. Это могут быть удары тупым предметом или об неострый предмет, падение с незначительной высоты на плоскую поверхность. Чаще всего во время травмирования страдает кожа, подкожная клетчатка, мягкие ткани и в запущенных случаях внутренние органы. В зависимости от степени тяжести ушиба выделяют несколько клинических стадий:

• первая степень – незначительное повреждение кожи, которое характеризуется мелкими царапинами и ссадинами, не требует медикаментозного лечения и проходит спустя 3-4 дня самостоятельно;
• вторая степень – повреждение мягких тканей, а также незначительный их разрыв, который сопровождается отеком, гематомой и болью в пораженном месте;
• третья степень – характеризуется вовлечением в патологический процесс мышц и сухожилий, что сопровождается нарушением подвижности травмированной части тела, отеком и болью в самом очаге;
• четвертая степень – самая тяжелая форма, для которой характерно полное нарушение подвижности и функции травмированной части тела, очень часто несет угрозу жизни пациента и требует неотложной квалифицированной медицинской помощи.

Клинические признаки ушиба зависят от того, какая часть тела подвергалась механическому воздействию. Так, как чаще всего ушибам подвергаются конечности (руки и ноги), то симптомами ушиба могут быть:

• отек и кровоизлияние в месте травмирования;
• острая боль в пораженном месте;
• ограничение подвижности в суставе.

При тяжелых формах ушибов могут присоединяться симптомы общего недомогания: боль в теле, повышенная температура тела, головная боль и головокружение, тошнота, переходящая в рвоту. При появлении подобных симптомов, необходимо в срочном порядке обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Какую мазь выбрать?

При ушибах 1-3 стадии лечение проводится специальными мазями, гелями, растирками, которые производят обезболивающий, противовоспалительный, противотечный эффект. Выбор препарата должен осуществляться с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. Учитывая то, что при ушибе пациента беспокоит боль, отек, кровоподтек, то и лечение должно подбираться исходя из симптомов.

На ранней стадии помогут специальные гели, в составе которых есть охлаждающий компонент ментол. Эта мазевые формы Гевкамен, Флексан. Также можно использовать жидкость Меновазин, которая не только охлаждает, но и оказывает легкое обезболивающее действие. Профессиональные спортсмены часто используют специальные охлаждающие спреи, которые эффективно обезболивают и снимают отек в первые часы после травмирования.

Если есть синюшное пятно, гематома, которая возникла при разрыве мелких сосудов, то целесообразно применять средства, способствующие рассасыванию крови (Гепариновая мазь) и укрепляющие стенки сосудов (гель Троксерутин). Также эффективной является мазь от гематом и ушибов на ноге под названием Синяк офф. Этот препарат рекомендуется применять в первые сутки после травмирования, чтобы предупредить увеличение гематомы и ее воспаление.

На ночь можно наносить на ушибленное место мази, принадлежащие к группе нестероидных противовоспалительных  препаратов. В составе данных линиментов есть диклофенак, ибупрофен или индометацин. Благодаря комплексному воздействию, эти мази эффективно борются с болью, отеком и воспалением внутренних тканей. Чаще всего применяют такие мази, как Найз, Долгит, Долобене, Диклофенак.

Уже на вторые сутки можно применять полуспиртовые компрессы, согревающие мази и тепловые процедуры, которые в комплексе снимают боль и воспаление внутри. В качестве согревающего компонента используют змеиный или пчелиный яд, экстракт жгучего перца, камфару или эфирные масла. Хорошо зарекомендовали себя такие линименты, как Випросал, Финалгон, Апизартрон, Никофлекс. Для усиления терапевтического эффекта, рекомендуется наносить мазь на пораженное место на ночь, укутав сверху шерстяным шарфом.

Многие косметические концерны в качестве косметических средств выпускают специальные мази, помогающие быстро устранить симптомы ушибов, но они не являются медикаментозными препаратами. Одним из таких линиментов является Спецмазь. Этот линимент создан на основе природных компонентов и помогает бороться с отеком, болью и гематомой в ушибленном месте.

Одна мазь при сильных ушибах ноги может не помочь, тогда ее сочетают с другими противовоспалительными и обезболивающими препаратами системного воздействия.

Помимо классических мазей, используемых в традиционной медицине, при ушибах можно применять ветеринарные препараты. К ним относится крем Лошадиная сила, крем Зорька и Сила леса. Данные линименты имеют полностью натуральные состав, не вызывают аллергии и помогают устранить отек и воспаление в месте ушиба. Эти мази для лечения гематомы на ноге после ушиба применяют даже профессиональные спортсмены.

Чтобы не запутаться в широком ассортименте мазей и гелей и выбрать наиболее эффективный линимент, необходимо обратиться за помощью к высококвалифицированному врачу, который подберет индивидуально подходящий препарат.

ЛФК

Упражнения, укрепляющие стопы, – прекрасное средство для восстановления. Они будут служить профилактикой болей. Гимнастику необходимо выполнять утром и вечером. Делают следующие упражнения:

1. Проводится в сидячем положении с вытянутыми ногами. Необходимо поджать пальцы, собрать их «горстью», удерживать стопы в данном положении 1–2 минуты. Требуется расслабление. Упражнение повторяется 3 раза. С ним нормализуется мышечный тонус и укрепляются связки.
2. Выполняется в сидячем положении, ноги располагаются перпендикулярно полу. Стопу ставят на тенистый мячик и прокатывают его взад-вперед. Выполняется упражнение медленно, каждой ногой по очереди. С ним укрепляется подошвенная фасция, снимаются спазмы мышц.
3. Упражнение делают сидя, одну ногу сгибают и притягивают к телу. Одной рукой необходимо придерживать пятку, а другой оттянуть вниз большой палец и вращать им вправо-влево, а потом разогнуть и проделать такое же действие. Каждый палец разрабатывают по очереди. Упражнение возвращает подвижность суставов, нормализует кровообращение.

Комплекс желательно выполнять каждый день для укрепления стоп. Процедуры полезны для тех людей, кому из-за профессии приходится долго быть на ногах.

Ушибы после прыжка – распространенное явление. Необходимо срочно приступать к лечению, чтобы не допустить осложнения. Эффективные меры профилактики позволят не допустить травмирования.

Диагностические методы

Отличить ушиб пятки от перелома и повреждения связок можно по характеру и интенсивности боли.

• При сильном ушибе пациент сначала испытывает острую боль, через несколько часов она становится тупой и ноющей. Болевые ощущения локальные, только в месте удара. Также при ушибе пациент может ходить, вставая на поврежденную ногу (пусть и не в полной мере).
• После перелома или травмирования связок боль распространяется по всей стопе и отдается импульсом выше по ноге, носит более резкий характер и со временем увеличивается. При переломе кости пятки и стопы возможность наступать на нее утрачивается до полного срастания.

Для того, чтобы точно установить диагноз и исключить осложнения, после травмы обязательно нужно посетить специалиста. Врач-травматолог проведет визуальный и пальпационный осмотр и назначит рентгенограмму. Рентгенографический снимок показывает, сохранила ли целостность пяточная кость. По цвету синяка доктор определяет, как давно пациент травмировался. Так, сразу после ушиба пятка краснеет, в течение 2 дней гематома приобретает и сохраняет фиолетовый цвет, а потом окрашивается в желто-зеленый.

Виды ушибов

Повреждение мягких тканей сопровождается припухлостью, изменением цвета кожи, болезненностью. Вследствие травмы могут повреждаться разные структуры 64:

• Суставы. В большей степени травматизму подвержен коленный и голеностопный суставы, которые слабо защищены мышечным слоем. Повреждения суставов могут ограничиваться кровоизлиянием в подкожную жировую клетчатку и кожу или же затрагивать мышцы, а также непосредственные элементы сустава.
• Кость, надкостница. Ушиб на ноге нередко сопровождается повреждением надкостницы, вследствие чего возникает гематома, отек. Типичный признак такой травмы болезненность, которая наблюдается при малейшем прикосновении. Подвижность поврежденного сегмента сохраняется.
• Мышцы. Боль, припухлость в области травмы, гематома может свидетельствовать о повреждении мышц ноги после ушиба. При близком расположении кости необходимо провести рентгенодиагностику, чтобы исключить перелом.
• Нервы. При травмировании мышечных структур нередко повреждаются нервные створы. Характерным признаком травмы нерва является иррадиирующая боль по ходу движения нервного ствола.

Чаще всего при гематомах проводится лечение в домашних условиях. Но в первую очередь после травмирования ноги необходимо обратиться за медицинской помощью. Врач проведет необходимую дифференциальную диагностику, назначит лечение (гель, крем, мазь от ушиба ноги и пр.).

Классификация травмы по степени тяжести

В зависимости от степени тяжести выделяют 4 степени ушиба пяточной зоны:

1. I — незначительные повреждения, обычно выраженные царапинами и ссадинами на кожном покрове, и заживающие без медикаментозного лечения.
2. II — присутствие синяка и небольших уплотнений, в некоторых случаях в травмированной зоне образуется отечность.
3. III — наблюдается внутреннее повреждение структуры мышц, сопровождающееся обширными кровоизлияниями. В более тяжелой ситуации нарушается целостность костной ткани.
4. IV — в результате ушиба происходит перелом костной ткани, влекущий за собой серьезные внутренние травмы мягких тканей сухожилий и связок.

Лечение

Если при обследовании не были выявлены серьезные травмы: трещина или перелом, то допустимо самостоятельное лечение. Схема терапии, составленная врачом, может включать препараты, как для внутреннего, так и для наружного применения, а также физиотерапевтические процедуры и народные средства.

Медикаментозное

Терапия ушиба пятки, не сопровождающегося переломом или трещиной, осуществляется по следующей схеме:

1. В первые сутки – холодные компрессы, сужающие сосуды и останавливающие кровотечение в тканях.
2. На вторые и третьи сутки – теплые компрессы с применением гелей: «Гепарин» и «Ибуфен».

В дальнейшем в процессе лечения активно используют препараты для наружного применения с частотой, указанной в инструкции. Наиболее эффективные из них представлены в таблице.

Средство	Форма выпуска	Оказываемый эффект	Длительность применения
Ибупрофен	Таблетки для употребления внутрь	Ибупрофен является противовоспалительным средством нестероидной природы. Таблетки обладают обезболивающим действием.	Препарат принимают до ликвидации болевого приступа.
Димексид	Раствор или гель для наружного использования	Димексид – препарат комплексного действия. Вещество способствует заживлению и препятствует развитию воспаления.	Компрессы с Димексидом используют в течение 3-4 дней.
Гепарин	Мазь или гель местного применения	Гепарин способствует рассасыванию гематомы. Мазь рекомендуют при крупных синяках.	Средство применяют до исчезновения кровоподтёка.
Траумель	Таблетки или мазь местного действия	Средство способствует уменьшению воспаления и снятию боли. Повреждение перестаёт беспокоить.	Мазь используют в течение 5 дней.
Индовазин	Мазь или гель для нанесения на кожу	Индовазин обеспечивает защиту от воспаления, в также стимулирует восстановление капилляров. При использовании геля пятка начинает болеть меньше.	Курс лечения длится от 4 до 7 дней.
Найз	Мазь или таблетки	Препарат эффективно снимает боль и обладает противовоспалительным действием.	Врачи назначают Найз на 5-7 дней

Народными средствами

Лечение ушиба пятки допускает использование народных рецептур, позволяющих приготовить целебные ванночки и компрессы. Самые результативные способы:

1. Компресс на основе водки. Приложить к больному месту смоченную алкоголем льняную ткань. Поверх накрыть полиэтиленом и забинтовать.
2. Листья капусты. Размять лист до появления сока, приложить к месту травмации и закрепить тугой повязкой.
3. Фасоль. Распределить на листе пергамента измельченные до состояния пюре бобы и наложить на больную пятку. Поверх накрыть полиэтиленовой пленкой и зафиксировать суспензорием.
4. Дубовая кора. Заварить 2 ст. л. измельченной коры, настоять в течение 2-3 часов и использовать в качестве компрессов или лечебных ванночек.
5. Растительное масло и уксус. Соединить компоненты в равных частях, приложить к поврежденному месту и закрыть полиэтиленом.
6. Трава бодяги. Измельчить траву и смешать с кипятком водой до получения кашицы. Смесь наносить на травмированное место в первые сутки после ушиба.

Препаратами для перорального применения

При лечении ушиба пятки в дополнение к препаратам для наружного применения показаны таблетки, оказывающие анальгезирующее и антифлогистическое воздействие. К ним относятся:

• Ибупрофен – нестероидный препарат, устраняющий воспалительный процесс и болевой синдром;
• Нимесулид – обладает сильно выраженным анальгезирующим действием;
• Диклофенак – снимает болевые ощущения и воспаления.

Лечение народными средствами

Рассматривая, как лечить ушиб пятки в домашних условиях, возможно использовать народные средства. Для этого обычно используют ванночки и компрессы с лекарственными травами. Иногда могут использоваться спиртовые компрессы.

Лучшими рецептами, когда человек говорит не могу наступить после ушиба пятки, являются:

1. Компресс из водки. Взять льняную ткань, смочить ее в водке, немного отжать, оставив в ней водку, и приложить к больному месту. Поверх накрыть полиэтиленовым пакетом и забинтовать.
2. Листья капусты. Отделить от кочана плотные листья, немного помять руками, чтобы слегка выступил сок. Лист прикладывать к больной пятке, зафиксировав тугим суспензорием. Такое средство борется с отечностью, болезненностью и воспалением.
3. Фасоль. Для начала бобовые отварить и максимально размять в кашицу, чтобы получилась консистенция пюре. Полученную кашицу выложить на лист пергамента и зафиксировать на месте повреждения тканевым суспензорием.
4. Дубовая кора. Данное средство восстанавливает поврежденные ткани, нормализует циркуляцию крови. Взять две большие ложки коры дуба залить стаканом кипятка и оставить средство на пару часов настаиваться. Полученный настой рекомендуется использовать для ножных ванночек или для лечебных компрессов.
5. Компресс из растительного масла. Данный компресс характеризуется разогревающим, анальгезирующим и рассасывающим воздействиями. Для приготовления совместить масло с уксусом в одинаковых пропорциях. Взять кусочек марли, смочить в полученном растворе, приложить к больной пятке и поверх обернуть полиэтиленом. Поверх зафиксировать повязкой из бинта. Такие компрессы рекомендуется делать перед сном.
6. Трава бодяги. Идеально препятствует и оперативно справляется с припухлостью, кровоподтеками трава бодяги. Перед применением траву очень мелко измельчить, смешать с горячей водой, чтобы получилась кашица. Наносить полученную смесь на больную пятку в самые первые часы после травмы.

Любое народное средство может использоваться на ранних стадиях ушиба и будет оказан максимальный эффект. Но если не проходят симптомы ушиба пятки, то потребуется повторно обращаться к врачу.

Оказание первой помощи

Если после механического воздействия в пяточной зоне появились болезненность, покраснение кожных покровов, отечность и гематома, можно сделать предположение, что это сильный ушиб пятки.

До приезда бригады скорой помощи рекомендуется провести следующие неотложные меры:

• Ограничить подвижность травмированной конечности. Пострадавшего следует уложить или усадить, расположив ногу таким образом, чтобы голень свободно свисала. Если есть возможность, травмированную ногу лучше приподнять, чтобы снять отечность.
• Приложить холод к месту ушиба. Если есть лед, его следует обернуть куском материи, чтобы не переохладить ногу. Также можно наполнить бутылку холодной водой и приложить к больному месту. Благодаря холоду происходит сужение кровеносных сосудов, снижается болевой синдром, не разрастается гематома. Стоит понимать, что холодные компрессы можно делать в первые двое суток после получения травмы, далее необходимо будет прикладывать разогревающие компрессы, примочки.
• При сильной боли пострадавшему следует дать обезболивающие препараты (Анальгин, Ибупрофен, Нурофен).

Фиксировать поврежденный участок тугой повязкой нельзя до осмотра больного травматологом, поскольку полученная травма может быть более серьезной, нежели ушиб. В этом случае тугой фиксаж только ухудшит положение. При переломе может произойти смещение костей, отломков.

Массаж

При восстановлении помогает массаж – прекрасное средство реабилитации, когда прошел острый период. Процедуры расслабляют мышцы, снимают мышечные зажимы, улучшают кровообращение и восстанавливают питание тканей. Можно посетить профессионального массажиста или выполнить процедуры самостоятельно.

До абсолютного восстановления массажировать пятку следует 2 раза в день. Массаж нельзя выполнять сразу после травмы и если остался кровоподтек. Процедура проводится следующим образом:

1. На чистые, сухие стопы наносят массажное масло.
2. С помощью мягких поглаживающих движений массируется вся стопа, в том числе и пальцы.
3. Аккуратными круговыми движениями разминается пятка.
4. Применяется точечная методика – с помощью больших пальцев немного надавливают на болезненные места.
5. Завершается массаж с помощью мягких поглаживаний.

Лечение ушибленного пальца на ноге

Ушибленный палец на ноге – очень опасная и серьезная травма. Ее стоит срочно лечить, чтобы не возникли серьезные последствия. В первую очередь нужно исключить перелом, а только после этого приступать к лечению.

Гематома обычно разрастается почти на всю площадь ноги. Нога становится синей и жутко болит. Поэтому, к лечению нужно приступать срочно и со всей серьезностью.

От ушиба пальца на ноге назначают мази, таблетки, охлаждающие компрессы. Гели должны содержать противовоспалительные компоненты и успокаивать боль. Можно воспользоваться «Ипатромбином Г». В его составе есть преднизолон, который снимает воспаление.

Гормональными препаратами лучше не пользоваться. Они вызывают привыкание, а значит, в процессе лечения ни один раз придется сменить мазь

Какие мази эффективны при серьезных травмах?

Средства, от сильных травм почти не отличаются от обычных, часто применяемых препаратов. В их состав входят те же препараты. Они делятся на нестероидные и мази, в составе которых есть одно активное вещество (гепарин или троксерутин).

Мази с НПВС (нестероидные противовоспалительные свойства) очень сильнодействующие. Они справляются с болью, отеками, снижают и не дают развиваться воспалительным процессам.

Прописывают их при серьезных ушибах. Но эффективны они сразу, после получения травмы.

Нестероидные мази имеют ряд противопоказаний.

Во-первых, это аллергия, которая возможна после применения.

Во-вторых, при бронхиальной астме и различных видах врожденной аллергии их принимать строго запрещается.

В-третьих, при беременности и в период лактации стоит обратить внимание на другие препараты.

В-четвертых, больным с проблемами печени и почек их не приписывают.

В-пятых, возрастные ограничения. Детям до 7-8 лет их применять не стоит.. После нанесения на небольшие пораженные участки, часто возникает зуд и жжение

А вот при частом применении и на больших площадях, возможна тошнота и рвота. Чтобы не возникало тяжелых последствий, перед применением ознакомьтесь с инструкцией

После нанесения на небольшие пораженные участки, часто возникает зуд и жжение. А вот при частом применении и на больших площадях, возможна тошнота и рвота. Чтобы не возникало тяжелых последствий, перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Другая группа мазей, в состав которых входит гепарин и троксерутин, не так вредны. Они быстро устраняют синяки и гематомы. К тому же, укрепляют стенки сосудов, что благотворно влияет на процесс выздоровления. Это такие препараты, как «Долобене», «Лиотон», «Венолайф», «Дексопантенол» и другие известные марки.

Они эффективны не сразу, их стоит наносить на синяки, после того, как рана немного поджила. В момент получения травмы они просто бесполезны.

Не менее действенны мази, в состав которых входят натуральные вещества. Они пользуются огромным спросом среди населения. Этими препаратами лечат ушибы не один десяток лет. Например, это гели с арникой или бадягой. Их можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно, дома.

“Бадяга” – самое распространенное средство. Его можно и детям, и взрослым. Даже беременные и кормящие женщины не в зоне риска. Несмотря на то, что средство очень дешевое, оно действительно помогает.

Мази с натуральными веществами обладают следующими свойствами:

1. Антибактериальным;
2. Противовоспалительным;
3. Регенерирующим;
4. Противоотечным.

Побочные эффекты тоже есть. Это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость компонентов. Чтобы аллергия не распространилась по всему телу, нужно нанести немного средства на локоть и подождать.

Если реакция не возникнет, то можно мазать на рану. А вот если намазанное место сильно горит и чешется, покраснело, то от препарата придется отказаться и выбрать какое-то другое средство.

Бывают случаи, что ждать нельзя и гель нужно наносить срочно, тогда стоит сообщить врачу, на какие вещества у вас есть аллергия. Если эти компоненты есть в составе мази, то он заменит лекарственное средство на другое.

Применять мази можно только в том случае, если вы уверены, что это действительно ушиб, а не перелом или вывих. Осторожными нужно быть в случае с травмами головы, живота и суставов. Не стоит пренебрегать обследованием и советами специалистов.

На какие мази обратить внимание: дорогие или дешевые, нестероидные или другие – решать, конечно, вам. Главное, не думать, что рана заживет самостоятельно и никаких осложнений не будет.

Симптомы

Обычно человек сразу понимает, что получил травму. Но чтобы определить ее разновидность и правильно выбрать необходимое лечение, нужно разбираться в симптоматике. Иногда же бывает так, что человек при активном передвижении или занятии спортом не замечает ушиба. А через некоторое время появляется боль, он не может наступить на ногу. Чтобы правильно оказать пострадавшему первую помощь, нужно знать симптомы ушиба пятки.

• Прежде всего, это резкая боль сразу после травмы. В области пяточной кости располагается большое количество нервных окончаний, поэтому повреждение мягких тканей вызывает выраженные болевые ощущения. Но в отличие от боли при переломе ушибленная пятка болит не так долго. Обычно через несколько часов дискомфорт возникает только при наступании на ногу.
• Характерным симптомом ушиба является гематома или синяк. Она появляется сразу после травмы. При повреждении кровеносных сосудов кровь изливается в межклеточное пространство, поэтому заметно выраженное покраснение. Потом она меняет свой цвет, синяк становится багровым, затем синим, а перед заживлением – желтым. Из-за хрупкости сосудов более выраженные гематомы возникают у пожилых людей.
• Часто на месте ушиба появляется припухлость. Она может локализоваться в одном месте – возникает шишка. Или же отек разливается по всей стопе и выше – по голеностопному суставу.
• Пяточная кость участвует в любом передвижении человека. Поэтому при ушибе на ногу больно наступать. Это приводит к изменению походки, человек начинает хромать. А при развитии отека возникают сложности с надеванием обуви.

При сильном ушибе лучше проконсультироваться у врача, который поставит точный диагноз

Лечение ушиба пятки

После оказания первой помощи и консультации у врача можно приступать к лечению ушиба пяточной кости при падении или ударе. В первые 2-3 дня продолжайте воздействовать на поврежденную область холодными компрессами. Следующий этап лечения ушиба пятки в домашних условиях – использовать теплые компрессы с противовоспалительными препаратами, ножные ванны. Они необходимы для рассасывания крови, снятия отека и опухоли. Ножные ванны с добавлением соли или раствора марганцовки облегчают болевой синдром. После применения наносите на сухую кожу противовоспалительное средство.

Медикаментозное лечение ушиба пятки заключается в использовании гелей и мазей: Лиотон, Левомиколь, Троксевазин, Долобене, Индовазин. Наносите мази для лечения ушиба пятки на сухую чистую травмированную область утром и вечером, аккуратно втирайте их, делая легкий самомассаж.

Для обезболивания ушиба пятки принимайте нестероидные противовоспалительные препараты. Это могут быть как таблетки, так и мази. Популярными и эффективными являются Найз, Ибупрофен, Финалгон.

Врач может прописать комплекс физиотерапевтических процедур для устранения отека и болевых ощущений. Часто назначают магнитотерапию, способствующую заживлению мягких тканей, регенерации тканей, циркуляции крови в сосудах. Положительный эффект дает ультразвуковая терапия. С ее помощью заметно рассасываются гематомы, уменьшается отек при ушибе ноги.

Лечение в домашних условиях ушиба пятке можно проводить еще с помощью компрессов с лекарственными препаратами. Для изготовления примочек используйте Гепарин, Траумель, Димексид. Компрессы рекомендуется делать комнатной температуры.

Помните, что лечение сильного ушиба пяточной кости, сопровождающегося гематомой и отечностью, следует проводить исключительно под контролем врача. В противном случае могут возникнуть осложнения.

Реабилитация после ушиба пятки

Реабилитация — это восстановительный период, в который назначается ЛФК, аппликации из воска, холодные компрессы, ванночки и другие процедуры.

Во время выполнения упражнений лечебной физкультуры используется эластичный бинт для фиксации пятки.

Вот несколько упражнений для реабилитации. Пациент должен взять теннисный мячик, подложить его под стопу и перекатывать его вдоль свода. Эта простая манипуляция позволяет снизить болевой синдром.

Для следующего упражнения нужно придерживаться за стену или стул и медленно подниматься на носочкки и опускаться.

Перечисленные упражнения подходят для взрослых. Детям подбирается другой комплекс. Ребенок должен ежедневно ходить на внутренней и внешней части стопы, а также на носочках.

Любые реабилитационные упражнения важно выполнять после консультации с врачом. В процессе лечения и реабилитации следует соблюдать диету и контролировать достаточное употребление в пищу витаминов, что поможет укрепить поврежденные ткани, благодаря чему они станут менее восприимчивы к ударам

В процессе лечения и реабилитации следует соблюдать диету и контролировать достаточное употребление в пищу витаминов, что поможет укрепить поврежденные ткани, благодаря чему они станут менее восприимчивы к ударам.

Обследование, диагностика

Правильный диагноз может поставить только профессиональный врач на основании тщательного диагностического обследования. После прибытия на приемный покой, врач осматривает поврежденную ногу и проводит беседу с пациентом по поводу причины, которая спровоцировала травму.

Врач тщательно прощупывает ногу и только после этого направляет человека на рентген. Пальпация и рентген могут исключить или подтвердить наличие перелома. Другими способами это не определяется. При переломе в этом месте, страдает таранная кость, которая составляет основу пятки.

Трещина кости определяется рентгеном

Симптомы и признаки

Ушибу пятки свойственна следующая симптоматика:

1. Болевые ощущения в области пятки, возникающие в результате сдавливания скопившейся кровью окружающих тканей и нервных окончаний.
2. Образование синяков, обусловленное повреждением кровеносных сосудов, расположенных в этой зоне. Кровь, попадающая в подкожно-жировой слой и мышечные ткани, способствует появлению гематомы. При этом величина синяка зависит от силы удара, а также от возраста человека: у пожилых людей она больше из-за истощенной сосудистой системы.
3. Отечность в месте травмации, вызванная скоплением в тканях патологической жидкости.
4. Искажение походки (хромота), обусловленное нежеланием пострадавшего наступать на травмированную ногу, чтобы не усиливать болевые ощущения.

Боль при ушибе пятки обычно уходит через 2-3 часа с момента получения травмы, опухоль и гематома – в течение нескольких суток, в зависимости от эффективности проводимого лечения.

Чем отличается ушиб от перелома пяточной кости

Отличия ушиба пятки от перелома заключаются в следующем:

1. При переломе в месте травмации наблюдается неестественная подвижность, при ушибе этого симптома не возникает.
2. Перелом делает невозможной даже минимальную нагрузку на пострадавшую ногу, при ушибе передвижение с задействованием поврежденной ноги вполне допустимо, несмотря на сильный болевой синдром.
3. Острая боль, возникающая в результате травмы, при переломе только усиливается. При ушибе она нарастает лишь в первые часы, а затем постепенно проходит.

На момент перелома нередко слышен хруст поврежденной кости, при ушибе это звук отсутствует. В случае близкого нахождения сломавшейся кости с поверхностью кожи образуются шишки или впадины. При переломе сильное надавливание на пятку вызовет острый болевой синдром, при ушибе его не будет.

Лечение в домашних условиях

Нет ничего сложного в том, чтобы дома заняться лечением ушиба. Элементарные знания народной медицины помогут в короткий срок избавиться от неприятных ощущений. Лечить повреждение можно с помощью народных средств:

• Компресс из сырого картофеля. Возьмите пару картофелин и потрите на тёрке. Немного отожмите, чтобы пошёл сок. Заверните массу в ткань и приложите к пятке. Укутайте пятку полиэтиленом, а сверху наденьте носок. Оставьте компресс на 2 часа. Картофель снимет воспаление, восстановит ткани и уменьшит боль;
• Компресс из подорожника. Вымойте несколько листов подорожника и мелко-мелко нарежьте. Смешайте с чайной ложкой лимонного сока и чайной ложкой облепихового масла. Нанесите массу на ткань, приложите к больной пятке и крепко прибинтуйте. Такой состав прекрасно лечит ушибы. Не стоит применять, если есть повреждения кожи (ссадины).

Перед использованием народных средств обязательно проведите тест на индивидуальную чувствительность.

Такая мера предосторожности поможет избежать тяжёлых аллергических реакций.

Мазь от ушибов

При ушибах помогают мази с противовоспалительным, обезболивающим и рассасывающим эффектом. Травматологи рекомендуют мазь «Гепарин» для устранения синяков и гематом, «Диклофенак» и «Вольтарен» для снятия воспалений и болевых ощущений. Не стоит самостоятельно выбирать мази для того, чтобы избавиться от сильной боли. Стоит помнить о серьёзных осложнениях, которые могут пагубно сказаться на вашем здоровье.

Через сколько проходит ушиб

Длительность болевых ощущений и отёчности тканей зависит от различных факторов. В среднем, лёгкий ушиб проходит за несколько дней. Если нет видимых повреждений, синюшность и отёк спали, но нога ещё болит, стоит насторожиться. Обратитесь к специалисту, чтобы провести обследование.

Может быть, ушиб осложнился, и мышечные волокна атрофировались. В таком случае медицинская помощь нужна незамедлительно.

Проявления травм

Хроническое травмирование тканей сигнализирует о себе медленно нарастающей болезненностью в области пятки, которая может распространяться на всю стопу. Боль усиливается при надавливании или наступании на пятку. Помимо неприятных ощущений, о факте поражения может свидетельствовать отёчность (припухлость) мягких тканей.

Болезненность, отёчность и покраснение свидетельствуют о проблеме

Сильный ушиб проявляет себя острой болью, интенсивность которой зависит от силы воздействия. Боль при значительном повреждении обычно сопровождается кровоподтёком, возникающим из-за нарушения целостности сосудов, расположенных в мягких тканях. Острые болевые ощущения при обычном ушибе стихают довольно быстро. Боль становится тупой и ноющей и может сохраняться довольно долго, так как внутренняя гематома (кровь, вытекшая из разорванных сосудов и пропитавшая окружающие ткани) раздражает нервные окончания.

Об ушибе пяточной кости может свидетельствовать кровоподтёк

Ушиб в сочетании с открытым повреждением мягких тканей может сопровождаться кровотечением из раны. Очень сильный удар по пятке тяжёлым тупым предметом (чаще такое состояние возникает при приземлении на пятки во время прыжка с большой высоты) может привести не только к ушибу кости, но и к размозжению мягких тканей пятки, что сопровождается интенсивной болью и кровотечением из разорванных сосудов.

Вывих пятки сопровождается визуальной деформацией стопы, выраженным отёком и абсолютной невозможностью наступать на пострадавшую ногу из-за очень сильной боли.

Визуальная деформация стопы свидетельствует о повреждении связочного аппарата

Какие бывают повреждения пятки

На пяточные кости приходится наибольшая часть массы человеческого тела во время соприкосновения ног с землёй при ходьбе или беге. Прежде чем равномерно распределиться по всей поверхности стопы, вес тела с голени переходит на пяточную и таранную кости. Поскольку эти структуры первые контактируют с поверхностью, по которой человек бегает, прыгает или ходит, то они подвержены риску травматизма в большей степени, чем остальные кости стоп. С целью защиты пятки окружены эластичной жировой клетчаткой.

На пяточную кость приходится основная нагрузка при соприкосновении ступни с поверхностью земли.

Среди всех лёгких и умеренных травм пятки чаще всего встречаются ушибы пяточной кости, ушибы мягких тканей пятки, порезы. Травма пятки может сопровождаться её вывихом вперёд или набок (медиально или латерально), а также растяжением связок, фиксирующих структуры стопы.

Любое повреждение пятки сопровождается болью, кровоподтёком, значительным ограничением двигательной функции. Тяжесть травмирования зависит от первоначального состояния пяточной кости и силы, которая была приложена к зоне повреждения.