Анализ мочи на кетоновые тела

Причины повышения кетонов в крови

Выделяют следующие причины, из-за которых в анализе крови увеличивается показатель кетоновых тел:

• декомпенсированный сахарный диабет с развитием осложнений, чрезмерным повышением глюкозы (в патологический процесс вовлекается печень, нарушается метаболизм);
• другие заболевания, сопровождающиеся чрезмерным повышением количества глюкозы крови;
• продолжительное голодание или недоедание, что приводит к активизации жирового депо печени;
• продолжительная рвота, приводящая к обезвоживанию, истощению (причина может быть в инфекционном заболевании, токсикозе беременных);
• физическое перенапряжение, продолжительные тренировки, активный спорт;
• отказ от употребления алкоголя, в стадии абстинентного синдрома (происходит выведение токсического этанола, обезвоживание, резкое ухудшение самочувствия);
• тиреотоксикоз со стадией осложнений;
• продолжительная терапия глюкокортикостероидами, например, во время лечения заболеваний иммунной системы (системная красная волчанка, ревматоидный артрит).

Кетоацидоз развивается и у детей, этому могут быть дополнительные причины:

• сильный стресс, продолжительное нервное напряжение, следствием чего является истощение;
• продолжительное инфекционное заболевание, лихорадка, потеря жидкости организма;
• диатез нейрогенной причины.

Для каждой причины существует отдельное лечение. Поэтому помимо определения кетоновых тел, проводят дополнительные лабораторные, инструментальные анализы.

Терапия

Основой лечения заболевания является изменение привычного для пациента образа жизни – в случае непатологических причин кетонурии. Лекарственная терапия основана на подавлении симптомов основного заболевания. Перед определением необходимой схемы лечения в обязательном порядке проводится анализ мочи, крови, отдельные инструментальные обследования.

Диета

Для снижения объемов присутствующих кетоновых тел больному рекомендуется переход на лечебный рацион питания. В ежедневное меню включается индюшатина, крольчатина, говядина, овощные бульоны, супы, каши, ягодные, фруктовые соки, овощи, фрукты, рыба с небольшим содержанием жиров.

Под строгий запрет подпадают:

• алкогольная, слабоалкогольная продукция;
• цитрусовые соки и плоды;
• кофейные напитки, какао;
• все сорта грибов;
• томаты;
• сладкое;
• субпродукты;
• жирная молочная продукция;
• мясные и рыбные блюда с высоким содержанием жиров;
• блюда из ресторанов быстрого приготовления.

Медикаментозное лечение

Лекарственная терапия подразумевает применение:

Адсорбентов – специалисты рекомендуют использовать активированный уголь. Медикаментозное средство позволяет очистить организм от токсических продуктов распада. За один прием допускается использование до 30 граммов вещества: исходя из пропорции «таблетка на килограмм массы тела». Лекарство не вызывает побочных реакций, передозировка им невозможна.

Для борьбы обезвоживанием – с целью восполнения жидкости используют растворы глюкозы, физраствор хлорида натрия.

С целью ускорения работы кишечника, для подавления рвоты — применяют Церукал, Мотилиум, Метоклопрамид, Ганатон, Мотилак. Медикаментозные средства назначаются в виде таблеток, растворов для инъекций.

Обезвреживание, выведение токсических веществ – рекомендуют использовать Полифепан, Лигносорб, Энтегнин, Полифан, Диосмектит, Энтеродез, Энтеросорб.

Поливитаминные комплексы, пробиотики, пребиотики – улучшают работу ЖКТ, функциональность внутренних органов. Подбор необходимых медикаментов проводится специалистом индивидуально, в зависимости от показаний.

Как вывести излишки ацетона из организма? В домашних условиях рекомендуется увеличить объем поступающей жидкости – чистой питьевой водой. В стационаре процедуры осуществляются при помощи капельниц, в сложных случаях пациентам проводятся очистительные клизмы.

Как определить, находишься ли ты в кетозе

Когда твой организм переходит в состояние кетоза, ты можешь испытывать несколько симптомов – иногда их называют “кето-грипп”. К ним относятся головные боли, усталость, тошнота, неприятный запах изо рта и повышенная жажда.

Хотя эти симптомы могут дать тебе понять, что твой организм находится в переходном состоянии, лучший способ определить, находишься ли ты в кетозе, – это проверить уровень кетонов в твоём организме.

Предлагаем вам: Кетоз: Определение, преимущества, отрицательные стороны и многое другое

Способы измерения уровня кетонов

Проверка уровня кетонов в твоем организме – лучший способ узнать, находишься ли ты в кетозе.

Существует три типа кетонов – ацетоацетат, ацетон и бета-гидроксибутират, которые ты можешь измерить через мочу, дыхание и кровь соответственно.

Уровень ацетоацетата можно измерить по твоей моче с помощью кетоновой мочевой полоски, которая приобретает различные оттенки розового или фиолетового цвета в зависимости от уровня кетонов в твоей моче. Более темные цвета обычно означают, что твоя моча содержит более высокие уровни.

Тест-полоски для анализа мочи – это дешевый и простой способ определить, находишься ли ты в кетозе. Однако они не так точны, как другие инструменты.

Уровень ацетона можно измерить с помощью кетонового дыхательного прибора, например, Ketonix. Этот измеритель мигает цветом, чтобы дать тебе знать, находишься ли ты в кетозе и насколько высок уровень кетонов.

Исследования показывают, что измерители дыхания кетонов достаточно точны.

Уровень бета-гидроксибутирата измеряется с помощью измерителя кетонов в крови, который работает аналогично глюкометру – инструменту, измеряющему уровень глюкозы в крови в домашних условиях.

Чтобы использовать измеритель кетонов крови, просто уколи палец с помощью маленького сопроводительного штырька и возьми кровь, затем позволь верхней части полоски войти в контакт с твоей кровью.

Диапазон кетонов в крови 1,5-3,0 ммоль на литр является идеальным для поддержания кетоза.

Хотя измерители кетонов крови эффективны при измерении кетонов, полоски – в отличие от полосок для анализа мочи – могут быть дорогими.

Инструменты, измеряющие уровень кетонов, должны давать тебе точное представление о том, находишься ли ты в кетозе. Это позволит тебе узнать, нужно ли тебе внести коррективы, чтобы войти или оставаться в этом состоянии.

Вопрос-ответ:

Как часто нужно проводить анализ мочи на кетоновые тела?

Если у вас нет диабета, анализ мочи на кетоновые тела не требуется регулярно. Однако, если вы беременны или находитесь на диете с очень низким уровнем углеводов, ваш врач может порекомендовать проверять уровень кетоновых тел в моче.

Что означает положительный результат анализа мочи на кетоновые тела?

Положительный результат означает, что уровень кетоновых тел в моче повышен. Это может указывать на то, что ваш организм не получает достаточно углеводов, либо на наличие болезней, таких как диабет или алкогольный гепатит.

Как подготовиться к анализу мочи на кетоновые тела?

Перед сбором мочи нужно хорошо помыть руки и внешние половые органы водой и мылом. Далее, начинайте мочеиспускание в унитаз, затем собирайте среднюю часть мочи в чистую сухую емкость без прикосновения к ее внутренней части. Остаток мочи выливайте в унитаз.

Как долго занимает проведение анализа мочи на кетоновые тела?

Сбор мочи на кетоновые тела занимает всего несколько минут. Однако, результаты могут быть готовы только через несколько дней, если мочу отправляют в лабораторию для тестирования.

Каким образом анализируется моча на кетоновые тела?

Обычно тест-полоска накладывается на небольшое количество мочи, оставленной на специальном карманном условии. После нескольких минут обсуждения полоски с мочей, вы можете увидеть изменения цвета на полосе. Полученный результат должен быть сравнен с шкалой цветов, которая поставляется с тест-полосками.

Какие симптомы могут указывать на необходимость проведения анализа мочи на кетоновые тела?

Если у вас есть высокая температура или боли в животе, вы ощущаете запах ацетона в своем дыхании, вы испытываете слабость и усталость, или у вас есть сухость во рту, то вам может быть рекомендовано провести анализ мочи на кетоновые тела для диагностики диабета или других проблем со здоровьем.

Почему и каким образом развивается ацетонемия?

Главный источник энергии для клеток человеческого организма — глюкоза, попадающая с пищей или образующаяся в ходе метаболических процессов. Она проникает в клетки при непосредственном участии инсулина — гормона-белка поджелудочной железы.

Часто потребности организма в энергии возрастают, например, при физических нагрузках, психоэмоциональном перенапряжении, вирусных инфекциях, и тогда в качестве источника глюкозы утилизируются запасы гликогена из печеночных клеток. Если гликогена недостаточно либо он уже израсходован, включаются дополнительные пути образования глюкозы — перекисное окисление липидов, в частности. При окислении жиров организм получает не только необходимую энергию, но и побочные продукты их метаболизма — ацетон, ацетоуксусную и бета-оксимасляную кислоты.

Кетоновые тела циркулируют по кровотоку, отравляя организм, частично выводятся почками с мочой, легкими — при выдыхании воздуха. При выраженной кетонемии кетоновые тела обнаруживаются в поте, из-за чего кожа приобретает специфический ацетоновый запах.

образование кетоновых тел и ацетона при питании тканей организма жирами

Причинами нарастания ацетона в крови могут стать:

• сахарный диабет — наиболее частая причина ацетонемии у взрослого;
• чрезмерная физическая нагрузка, особенно, у нетренированных людей;
• вирусные инфекции;
• переутомление, стрессы, эмоциональная лабильность у ребенка;
• алиментарные погрешности (преобладание белковой пищи);
• заболевания печени, почек, желчевыводящих путей;
• голодание, следование жестким диетам с целью снижения массы тела.

При сахарном диабете повышенный ацетон грозит серьезным кетоацидозом, когда кетоновые тела закисляют кровь и могут привести к коме. Причина этого состояния кроется не в недостатке глюкозы, которой в крови может быть чрезмерное количество, а в нехватке инсулина, помогающего транспортировать сахар в клетку. Поскольку клетки не получают питания, организм расценивает это состояние как голод, и включает альтернативные пути получения энергии. Результатом становится распад жиров с образованием большого количества ацетона.

У диабетиков к избыточному образованию ацетона приводят погрешности в еде и введении инсулина, стрессы, перегрузки, инфекции, употребление алкогольных напитков. Кетоацидозом чаще осложняется инсулинзависимый диабет (1 тип).

Физические нагрузки требуют усиленного питания, поэтому если спортсмен недостаточно ест, либо новичок начинает посещать спортзал, но забывает о регулярном и полноценном питании, возможно повышение ацетона в крови. Для восполнения потерь энергии используются опять же жиры, и повышение ацетона — естественное следствие интенсивных тренировок.

В случае голодания, жестких диет с целью похудения происходит перестройка метаболизма, описанная выше. Жир распадается до глюкозы и аммиака, а запах ацетона начинает ощущать сам голодающий или активно худеющий субъект. Противоположная ситуация — нагрузка организма белковой пищей или препаратами, которыми могут злоупотреблять даже опытные спортсмены. Белок при распаде превращается в пурины, которые тоже могут дать и запах ацетона от тела, и появление в крови кетоновых тел.

При наличии инородного тела в полости носа возможно раздражение чувствительных нервных окончаний обонятельного тракта с появлением необычных обонятельных ощущений в виде запаха ацетона. Это состояние не относят к истинной ацетонемии, поскольку оно — скорее, иллюзия кетоза без изменений биохимии крови. Психические и неврологические расстройства (эпилепсия, шизофрения, опухоли мозга или его травмы, невроз, истерия и др.) также могут давать ощущение присутствия запаха ацетона в выдыхаемом воздухе или носу при нормальных показателях в анализе крови.

У беременных женщин появление ацетона в крови и моче нередко становится первым признаком сахарного диабета, который ранее не проявлялся. Повышенная нагрузка на организм будущей мамы, ее почки, поджелудочную железу, высокие энергетические потребности в связи с необходимостью обеспечения роста плода создают предпосылки для перекисного окисления жиров и образования излишка кетонов.

Личная история. Отравление литием (предположительно)

Часть про кетоз закончилась. Но мне кажется, что будет нелишним рассказать про свои последние злоключения. Тем более они стали причиной выхода из кето на 2 недели раньше запланированного срока и заметно снизили качество жизни.

2-го марта (предположительно, но очень вероятно) чем-то отравили.

Сначала была слабость и неприятные ощущения в ЖКТ;

Затем начали болеть почки (тянущая боль);

Через неделю присоединилась слабость, «мурашки» в конечностях, иногда такое состояние, что вот-вот упаду в треморе; и пару раз у меня замечали легкий тремор конечностей.

Одно время было очень тяжело концентрироваться, при просмотре текста глаза непроизвольно бегали из стороны в сторону.

И появились головные боли, которых у меня в принципе нет.

Моя логика:

Если печень ок, а клиренс в основном почечный, то речь идет о молекуле с зарядом. Незаряженная (гидрофобная) или амфифильная молекула будут вести себя по-другому.

Если речь идет об уроне периферийным нервам (димиелинация или как-то еще), то молекула, скорее всего, небольшая.

Развитие симптомов в течение недель говорит о долгом клиренсе.

Я предположил тяжелые металлы и пошел делать панель токсичных металлов.

Проблема была вот в чем (как на графике). Период полувыведения может длиться дни, а общий клиренс – недели. И сдача крови и мочи на металлы с почти трехнедельным опозданием могла бы ничего не показать.

Я лично ждал, что «виновник» в лучшем случае будет в верхней четверти значений.

Оказалось, что немного превышен литий. Когда я просмотрел домашний справочник по токсикологии, учебник по психофармакологии и интернет, то был поражен, что мои симптомы 1 в 1 попадают в симптомы острого отравления литием. Даже тремор в руках и проявления неврологических нежелательных явлений через 7-14 дней после принятия.

Проблема с этим микроэлементом в том, что химически он очень похож на электролиты. Na+, Mg+, Ca+. Значит он будет реабсорбироваться почками.

Также у меня есть примерно 2-3 месяца на избавление от симптомов (которые могут стать в случае с литием перманентными);

Мой план:

Урология. Исключить хронический урон почкам (на 95% дискомфорт ушёл); в процессе, так как все равно заставили делать разные бак-посевы секрета простаты, которые делаются неделю;

Неврология. ЭЭГ, Консультация невролога. Общий восстановительный курс капельниц. Параллельно PQQ на митохондрии, Б-комплекс в течение 2 месяцев, обнаружил заодно недостаток меди (из-за цинка на постоянке) и селена – чем разберусь. Неврологию разделил на 3 части: общеукрепляющие проливки (актовегин, церебролизин или что назначат), отдельно митохондрии, уровень энергии и снизить потенциальный мутагенез (PQQ, Д-рибоза, хлорелла), помощь в заживлении нервной системы (Thorne Basic B, ежовик, коллаген, бульоны, сыворотка, возможно что-то еще).

Эндокринология. Повторный тест гормонов. Консультация эндокринолога.

Идею плазмофареза отмел пока, так как концентрация в крови почти норма. И мое предположение о литии – это рабочая версия. В теории еще может быть много вариантов. Подниму тему с неврологом, как скажет профи, так и решу.

Лечение кетонурии

Кетонурия, или повышенное содержание кетоновых тел в моче, может возникать по разным причинам. Лечение зависит от основного диагноза, который станет известен после проведения дополнительных исследований. Тем не менее, есть несколько общих рекомендаций для лечения кетонурии.

• • • Соблюдение диеты. Кетонурия может возникать при голодании, приеме большого количества жировой пищи или углеводной дефиците. Для предотвращения повышения уровня кетоновых тел в моче следует регулярно употреблять богатые углеводами продукты, такие как фрукты, овощи, злаки, картофель и хлеб.
    • Увеличение потребления жидкости. Хорошо гидратированный организм помогает ускорить выведение кетоновых тел из организма через мочу. Рекомендуется употреблять не менее 2-3 литров воды в день, если нет противопоказаний.
    • Использование лекарственных препаратов. В некоторых случаях кетонурию можно лечить медикаментозно. Например, при диабете нужно следить за уровнем глюкозы в крови и принимать инсулин или другие препараты для ее снижения. Также могут назначаться препараты, которые улучшают обмен веществ, например, тиамин или левокарнитин.

Если кетонурия возникает впервые или сопровождается другими симптомами, такими как рвота, головная боль, боли в животе или сонливость, обязательно нужно обратиться за консультацией к врачу. В некоторых случаях кетонурия может указывать на серьезные заболевания, например, нарушения работы почек или печени, дегидратацию или метаболические заболевания.

Вопрос-ответ:

Что такое кетоновые тела и как они появляются в моче?

Кетоновые тела — это особые соединения, которые образуются при расщеплении жировых кислот в организме. Их наличие в моче свидетельствует о том, что организм начал использовать жиры в качестве источника энергии. Обычно кетоновые тела отсутствуют в моче, но если уровень их содержания выше нормы, то возникает кетоурия.

Что означает кетоурия и является ли она опасной для здоровья?

Кетоурия — это наличие кетоновых тел в моче. В большинстве случаев это связано с недостаточным уровнем углеводов в организме, который приводит к повышенному расщеплению жиров. Умеренное количество кетоновых тел в моче обычно не является опасным, но при значительном превышении нормы может привести к кетоацидозу и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Какие могут быть причины появления кетоновых тел в моче?

Некоторые из причин появления кетоновых тел в моче могут быть связаны с сахарным диабетом, голодом, диетами с низким содержанием углеводов, сильным физическим или эмоциональным стрессом, недостаточным уровнем инсулина, а также другими заболеваниями, такими как болезни почек или печени.

Какие симптомы могут указывать на наличие кетоурии?

Симптомы кетоурии могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые из них могут включать: чувство усталости, сухость во рту, запах ацетона изо рта, боли в животе, тошноту, рвоту, запоры, учащенное дыхание, слабость, сонливость, головокружение, проблемы с зрением и др.

Как диагностируется кетоурия и каков лечебный подход к данному заболеванию?

Кетонурия обнаруживается с помощью теста на наличие кетоновых тел в моче. Лечение кетоурии обычно направлено на устранение причины ее возникновения. Если основной причиной является сахарный диабет, то лечение должно быть направлено на контроль уровня сахара в крови. Также может потребоваться изменение питания и режима приема лекарств, которые могут быть причиной кетоурии.

Как можно предотвратить кетоурию?

Существует несколько способов предотвращения кетоурии. Они включают в себя правильное питание, избегание длительных перерывов в приеме еды, регулярную физическую активность, уклонение от стрессов, контроль уровня сахара в крови, а также принимать лекарства только по назначению врача. Не забывайте о правильных привычках, чтобы поддерживать ваш организм в здоровом состоянии.

Кетоны в моче у беременных

Кетоновые тела в моче беременной женщины могут быть признаком нарушений обмена веществ, вызванных гормональными изменениями в период беременности. Кетонурия, то есть уровень кетонов в моче выше нормы, может также быть связана с нарушениями питания и общей дезадаптацией организма к беременности.

Лечение кетоурии во время беременности может включать корректировку рациона питания с увеличением количества углеводов и жидкости, а также контроль уровня глюкозы в крови. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация и интенсивное лечение.

Кетоз: что это такое? В чем суть кетоза? Какие продукты помогают войти в кетоз?

Как объяснить результаты измерения?

Результаты измерения кетонов в крови могут быть разными в зависимости от уровня кетонов и состояния организма. Ниже приведены возможные интерпретации результатов и их объяснения:

• Низкий уровень кетонов: Если измеренный уровень кетонов в крови низкий, это означает, что организм использует другой источник энергии, а не кетоны. Возможно, организм получает достаточное количество углеводов, чтобы обеспечить энергию, или уровень инсулина высокий, что препятствует разложению жиров и образованию кетонов.
• Умеренный уровень кетонов: Если уровень кетонов в крови умеренный, это может указывать на начало метаболической адаптации к использованию жиров вместо углеводов в качестве основного источника энергии. Это может быть результатом диеты с низким содержанием углеводов или пролонгированного голодания.
• Высокий уровень кетонов: Если уровень кетонов в крови высокий, это может указывать на глубокую метаболическую адаптацию к использованию жиров вместо углеводов в качестве источника энергии. Это может быть результатом строгой диеты с очень низким содержанием углеводов или длительного голодания. Высокий уровень кетонов может также быть связан с состоянием заболевания, таким как диабетическая кетоацидоз или алкогольный кетоацидоз.

Результаты измерения кетонов в крови могут помочь оценить метаболическую адаптацию организма к изменению источника энергии. Однако, необходимо учитывать и другие факторы, такие как наличие заболеваний или прием определенных лекарств, которые могут искажать результаты измерения. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для более точной оценки результатов и определения дальнейших рекомендаций для своего здоровья.

Диабетический кетоацидоз

Диабетический кетоацидоз – это сочетание очень высокого уровня кетонов в крови, обезвоживания и повышенного сахара. Как понятно из названия, кетоацидоз – это осложнение диабета. Оно возникает из-за сильной нехватки инсулина в организме. Дело в том, что клетки усваивают глюкозу из крови под действием инсулина. При тяжелом диабете из-за халтурного лечения инсулина может не хватать. В таком случае начинается выработка кетонов, даже если глюкозы в крови более чем достаточно.

В чем причины диабетического кетоацидоза? Сначала на фоне нехватки инсулина появляются кетоны и повышается сахар в крови. Все это стимулирует выработку мочи и сгущение крови. Когда обезвоживание становится сильным, почки уже не могут выводить с мочой лишние кетоны и глюкозу. Кислотность крови начинает отклоняться от нормы. Также густая кровь теряет способность нормально двигаться по мелким сосудам (капиллярам).

Все, что перечислено выше, приводит к появлению симптомов:

• тошнота и рвота:
• боль в животе;
• измененное учащенное дыхание;
• запах ацетона изо рта;
• спутанность сознания, дезориентация;
• в конце концов, потеря сознания.

Лечение диабетического кетоацидоза состоит в устранении обезвоживания и введении ударных доз быстродействующего инсулина. Если дело дошло до нарушений сознания или обморока, приходится вызывать скорую помощь. Бригада врачей, когда приедет, постарается вытащить пациента с того света. Лучше не доводить до таких крайностей. При грамотном лечении диабета 1 типа риск кетоацидоза практически нулевой.

Главное – не путать опасный диабетический кетоацидоз с безопасным и лечебным умеренным повышением уровня кетонов (ацетона), которое вызывает соблюдение низкоуглеводной диеты. Уже миллионы взрослых и детей сидят на низкоуглеводной кетогенной диете для лечения ожирения и диабета. При этом у них может обнаруживаться умеренно повышенный уровень ацетона в крови и моче. Это безопасно, пока сахар в крови держится в норме и нет обезвоживания.

Типичные результаты анализов

При диабетическом кетоацидозе уровень кетонов в крови бывает не менее 7-8 ммоль/л, а глюкозы – не менее 8-9 ммоль/л, а скорее, ближе к 11 ммоль/л. Это показатели сахара в крови, которые в 2-3 раза выше нормы.

Грамотные диабетики умеют подобрать себе подходящие дозы инсулина и оптимальное расписание уколов. Также они старательно контролируют свое потребление жидкости, чтобы не было обезвоживания. Если нет дефицита инсулина и жидкости, соблюдение низкоуглеводной диеты приведет к тому, что уровень кетонов в крови у вас будет 0,5-4,5 ммоль/л. При показателях 3,0-4,5 ммоль/л тест-полоски на кетоны покажут максимальные четыре креста. Однако это намного меньше, чем показатели, при которых развивается кетоацидоз.

Вывод состоит в том, что нужно соблюдать низкоуглеводную диету, если вам это требуется для контроля нарушений обмена веществ. Людям, у которых серьезный аутоиммунный диабет, нужно научиться грамотно лечиться инсулином. Всем сидящим на кето диете нужно контролировать свое потребление жидкости, чтобы не допускать обезвоживания. При этом не следует бояться грозных предупреждений, которые показывают тест-полоски на кетоны.

Если вы все делаете аккуратно и правильно, диабетического кетоацидоза у вас не будет. В умеренных концентрациях кетоны в крови и моче не вредны. Они являются натуральным источником энергии для вашего организма в ситуациях перебоев со снабжением углеводами. Поймите разницу между безопасным кетозом и диабетическим кетоацидозом, который случается у ленивых и безответственных пациентов.

Как измерить уровень кетонов

Самый надежный способ измерить уровень кетонов – использовать кетометр.

Эти устройства работают аналогично измерителям уровней сахара в крови, поскольку вы используете ланцет и полоску для анализа крови для сбора небольшого образца крови с кончика пальца, которая затем анализируется устройством.

Хотя ваше тело вырабатывает три типа кетонов, большинство измерителей кетонов в крови проверяют бета-гидроксибутират, который является наиболее распространенным типом ().

Исследователи расходятся во мнениях относительно того, в какое время суток лучше всего проверять уровень кетонов, поэтому для получения наиболее точных результатов вам следует выбрать определенное время и проводить тесты в это время.

Время, в которое вы в последний раз ели, является основным фактором, влияющим на уровень кетонов, поэтому вы можете провести тестирование на кетоны через 3 часа после еды ().

Анализ мочи и дыхания

Вы также можете проверить, находитесь ли вы в состоянии кетоза, с помощью тест-полосок мочи или дыхательного теста. Эти методы менее точны, но проще, чем использование кетометра для измерения уровня кетонов в крови.

Анализы мочи, которые представляют собой тест-полоски, которые вы окунаете в мочу, меняют цвет в зависимости от наличия ацетоацетата. Темная полоска указывает на степень вашего кетоза. Результаты могут быть неточными, если вы обезвожены ().

Полоски для мочи – недорогой, но наименее точный метод тестирования ().

С другой стороны, дыхательные тесты измеряют количество кетонового ацетона в вашем дыхании в миллионных долях (ppm).

Надежные устройства для проверки дыхания довольно дороги и немного менее точны, чем анализ крови, но они безболезненны и не требуют покупки дополнительных расходных материалов, таких как ланцеты или полоски ().

Уровни ацетона в выдыхаемом воздухе от 2 до 40 ppm, а в некоторых случаях даже выше, могут указывать на кетоз ().

Как часто следует проводить тесты

Хотя вы, если хотите, можете тестировать уровни кетонов ежедневно, в этом нет необходимости. На самом деле, вам совсем не нужно проверять уровень кетонов, чтобы добиться успеха на кето-диете.

Однако вы можете проверять уровень кетонов ежедневно в течение нескольких дней после начала кетогенной диеты, чтобы убедиться, что вы достигли кетоза, а затем один раз в неделю или около того во время диеты, чтобы убедиться, что вы остаетесь в кетозе.

Для некоторых людей проверка уровня кетонов может стать источником поощрения или мотивации придерживаться диеты.

В качестве альтернативы, некоторые люди, если они хотят увидеть, как их организм реагирует на определенные продукты или изменение количества потребляемых ими углеводов, могут проводить тесты чаще.

Если вы хотите проводить тесты часто, полоски для анализа мочи – безусловно, наименее дорогой способ сделать это, хотя и наименее точный.