Как правильно тейпировать лучезапястный сустав

Показания и противопоказания к тейпированию пальцев кисти рук

Основное предназначение тейпов заключается в защите конечностей от повреждений при активных физических нагрузках, занятиях спортом. Этот метод популярен среди профессиональных спортсменов, занимающихся волейболом, баскетболом, боксом, гандболом, боксом, футболом, плаванием.

Аппликации из клейких пластырей показаны в следующих случаях:

— вывих межфаланговых суставов,

— травмы связок,

— «палец лыжника»,

— «молотообразный палец»,

— болезнь де Кервена и др.

Рекомендовано тейпирование пальцев кисти рук при артрозе. Перед наложением лент проконсультируйтесь с врачом.

Процедура обеспечивает следующий результат:

• снятие мышечного напряжения,
• усиление лимфотока,
• нормализация кровообращения,
• снятие повышенной нагрузки,
• укрепление и стабилизация сустава,
• ускорение восстановления тканей после растяжений, вывихов, ушибов.

Несмотря на высокую эффективность, данная процедура имеет противопоказания к проведению:

• наличие аллергических реакций,
• повреждения кожных покровов, ссадины, раны,
• дерматологические заболевания.

Как сделать тейпирование большого пальца руки

Большой палец более других подвержен травмированию. Обусловлено это его расположением, которое позволяет удобнее ловить предметы, поднимать грузы. Наиболее распространенными являются вывихи в суставе.

Для достижения максимального результата при тейпировании пальцев кистей рук важно соблюдать технику наложения. У нас можно пройти дистанционное обучение методикам терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга.

Сфера применения тейпирования больших пальцев рук

Техника кинезиотейпирования чаще всего применяется в профессиональном и любительском спорте. Особенно в таких дисциплинах, где используется мяч. Во время игры спрогнозировать полет мяча, силу удара (самого спортсмена и его соперников) не могут даже опытные игроки. Поэтому чтобы уменьшить вероятность получения травмы широко применяется тейпирование большого пальца руки.

Для фиксирования фаланг лучше всего подходят имеющие небольшую ширину (не больше 2,5 см) kinesio tape. Стандартные модели, ширина которых 5 см, подойдут для фиксирования лучезапястного сустава. Хотя специалистами допускается разрезание тейпа пополам — это не уменьшает его лечебные свойства.

Как выбрать тейп для фиксации пальцев?

Перед тем, как наклеить тейп на пальцы, следует правильно выбрать ленту

При выборе тейпа необходимо обращать внимание, в какой стране произведено изделие. Кинезитерапевты отдают предпочтение продукции японских, корейских и американских производителей

Покупая тейп, обратите внимание на наличие сертификата.

При ушибе пальца, при растяжении связок применяют стандартные тейпы шириной 2,5 см. Также можно взять тейп шириной 5 см и разрезать ленту пополам по длине. При боли в суставе кинезитерапевты применяют полужесткие или жесткие тейпы.

Стандартные тейпы имеют тканевую основу, изготовленную из натурального хлопка методом специального плетения нитей. Они прочные, пропускают воздух (позволяют коже дышать), влагоустойчивые, обладают растяжимостью. Эквивалентной эластичности человеческой кожи.

На одну из поверхностей ленты нанесен гипоаллергенный акриловый клей. Его компоненты активируются при нагревании теплом ладони. При сильном повреждении пальцев следует отдавать предпочтение тейпам, изготовленным из синтетических тканей (вискозы, нейлона) с усиленным клеевым покрытием.

Показания к тейпированию запястья

Тейпирование (кинезиотейпирование) – альтернативный метод физиотерапевтического лечения, предусматривающий наложение эластичной повязки (ленты, тейпа, пластыря) на определённые части тела.

Тейп, установленный на запястье, помогает в следующих случаях:

• растяжение мышечно-связочного аппарата руки;
• удары, ушибы, переломы;
• разрыв/надрыв хрящевых тканей;
• воспалительные процессы в сухожилиях и суставах (артрит, артроз);
• туннельный синдром кисти, невропатии.

Преимущества и недостатки метода фиксации

Проводить тейпирование лучезапястного сустава начали в конце прошлого века. Изначально метод был разработан для спортсменов, которым необходимо быстро восстановиться и вернуться к тренировкам. Позже тейпы стали накладывать всем людям для лечения травм и ускорения реабилитационного периода.

Основные преимущества тейпирования:

• гипоаллергенность и безопасность для здоровья;
• невосприимчивость к влаге, воздухопроницаемость лент;
• комфорт при носке – тейпы при правильном приклеивании не ощущаются на теле, не жмут, не натирают покровы.

Эластичные полоски, словно вторая кожа, плотно прикрепляются к телу, раздражая нервные окончания, что полезно при неврологических проблемах (например, при защемлении нервных окончаний). При этом активизируется кровообращение, создаётся лёгкий массажный эффект, снижается уровень отёчности, стабилизируется сустав.

Методика наклеивания тейпов на пальцы рук

Чаще всего выполняют тейпирование большого, среднего и указательного пальцев рук. Фиксация специальных пластырей проводится на сухую, обезжиренную кожу, мышцы должны быть в растянутом положении.

Наложение тейпирование пальцев в спорте по следующей схеме:

• Из эластичной ленты создается петля, которая надевается на большой палец. Тейп проводится по внутренней части кисти;
• Ленты фиксируются вокруг запястья в несколько слоев. Важно обеспечить плотное наложение пластыря, но следует избегать излишнего натяжения. Необходимо следить за тем, чтобы отсутствовали складки, которые могут стать причиной натирания кожи;
• Тейп направляют к тыльной части кисти, доводят до большого пальца и покрывая ее;
• Пластырь должен «восьмеркой» пройти между указательным и большим пальцем; Оставшаяся часть ленты фиксируется вокруг запястья еще раз.

Наложение тейпа на указательный палец предусматривает фиксацию ленты в зоне основания фаланговых суставов. Пластырь должен огибать руку, захватывая, как наружную, так и тыльную часть. С наружной части выполняется склеивание тейпов. С этой же стороны фиксируется дополнительная лента. При правильном выполнении процедуры, указательный палец не сможет сгибаться у основания.

Кинезиотейпирование среднего пальца выполняется от основания кисти. После чего обматывают лентой средний палец и накладывают продольную соединяющую повязку. Обездвиживание безымянного пальца проводится путем объединения его со средним пальцем в двух местах. Сгибательный сустав должен оставаться свободным. Фиксирование мизинца подразумевает наложение пластыря, таким образом, чтобы он соединил обездвиженные фаланги и суставы с лучезапястным суставом. Если все рекомендации выполнены правильно, повязка не причиняет дискомфорт, кости не хрустят. В профилактических целях наложение кинезиотейпов производится за сутки до тренировки.

Тейпирование пальцев рук

Тейпирование пальцев рук — один из самых эффективных методов реабилитации и предупреждения травм конечностей. Руки являются наиболее подвижными частями тела. Они состоят из косточек, суставов, мышц, сухожилий, риск травмирования которых довольно велик. Это могут быть вывихи, переломы, растяжения сухожилий, разрывы связок, ушибы пальцев. Стабилизацию поврежденных пальцев кистей рук обеспечивают с помощью лангет, гипса, шин. Тейпирование конечностей специальными эластичными пластырями обеспечивает эффективное восстановление конечностей в реабилитационном периоде и профилактику рецидивов травм опорно-двигательной системы человека, особенно, если речь идет о людях занимающихся спортом.

Накладывание на лучезапястный сустав

Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении или артрозе выполняют двумя способами:

1. Накладывают основу с фиксацией полоски на поверхность кисти так, чтобы её концы размещались по сторонам. Делают ещё несколько витков, приклеивая ленты друг к другу, продвигаясь от кисти к локтю.
2. Ленты фиксируют непрерывным наложением, первую полосу прикрепляя к основанию кисти, а затем продвигаясь к локтю. При этом тейпы должны лежать внахлёст.

Эти схемы тейпирования используются в профилактических и в лечебных целях.

При сдавливании нерва в запястном канале

Манипуляцию выполняют так:

• У-образную ленту фиксируют от центра ладони, не натягивая, направляясь к области предплечья.
• I-образную полоску размещают перпендикулярно предыдущей ленте с сильным натяжением.
• Руку максимально разгибают в запястье, чтобы зафиксировать кинезио-пластырь.

Разглаживают отрезок, чтобы не образовались складки.

При вывихе и после перелома запястья

Тейпирование запястья при травмировании костей и связок, боли в суставе выполняют по такому алгоритму:

• выбирают начальную точку на предплечье;
• жёсткий пластырь оборачивают вокруг запястья, оставляя выход на тыльную сторону ладони;
• после пересечения полосок ленту доводят до большого пальца;
• полосу ведут по поверхности ладони у основания пальцев;
• выполняют очередной виток вокруг запястья, направляясь к области лучезапястного сустава.

Продолжают тейпирование кисти руки от тыльной стороны ладони по диагонали, выходя к запястью. Так запястье стабилизируется в естественном положении.

При лечении после растяжения

Для устранения болевого синдрома тейпирование кисти правой и левой руки при растяжении связок запястья проводится следующим образом:

• в вырезанное в ленте отверстие продевают средний палец;
• сгибают ладонь в суставе и прикрепляют полоску к передней поверхности руки по направлению к предплечью;
• тыльную сторону ладони сильно разгибают и фиксируют последний край.

Ладонь объединяется с предплечьем, травмирующий фактор устраняется.

Тейпирование пальцев рук

Чтобы провести тейпирование запястья и большого пальца, нужно подобрать кинезио ленту шириной 2,5-3,8 см. Далее отделить два кусочка пластыря, по длине равняющихся 2/3 длины обхвата запястья, и наложить неплотное кольцо.

• выполнить второй обхватывающий виток, внахлёст с внутренней стороны;
• зафиксировать тейп по внешней стороне ладони, направляясь к большому пальцу;
• двигать ленту по внутренней стороне и зафиксировать «якорь».

Средний палец обездвиживают следующим образом: обматывают повязкой основание кисти несколько раз. Затем обматывают проблемный палец и накладывают соединяющую продольную кинезио ленту.

Безымянный палец редко требует обездвиживания. Обычно его соединяют со средним с помощью клейкой ленты в двух местах, избегая обездвиживания сгибательного сустава.

Если нужно зафиксировать мизинец, повязкой соединяют фаланговый и лучезапястный сустав.

Техника фиксации указательного пальца не сложная. Повязку наносят на область фаланговых суставов, охватывая тыльную и наружную часть руки. Выполнив два оборота, ленту переводят к пальцу и огибают его. Скрещиваться тейп должен в районе наружной части руки. С этой стороны прикладывают ещё одну кинезио полоску, что не даст пальцу сгибаться в области основания.

Показания и противопоказания к тейпированию запястья

Показаниями к проведению процедуры кроме вышеупомянутых проблем являются:

• туннельный синдром,
• гигрома запястья,
• ревматизм,
• артрит,
• хронические растяжения,
• реабилитация после перелома,
• воспаление,
• низкая проприоцепция,
• нарушение положения кистевых суставов,
• гематомы вследствие травм.

Зафиксированная кисть совершает меньше движений, снижается их амплитуда и уровень компрессии, исчезают боли, восстанавливается нервная проводимость.

Противопоказаниями к наложению кинезио тейпов являются:

• переломы,
• открытые раны,
• аллергические реакции,
• тромбозы,
• дерматологические заболевания,
• анемия,
• высокая температура тела.

Тейпирование запястья при растяжении

Травматологи выделяют 3 степени растяжения. Имеются следующие характерные проявления разных стадий повреждений:

• I степень. Связки слегка растянуты, не порваны. Ноющая боль, переходящая в острую при движении;
• II степень. Травмированы до 50% связочных тканей. Более острая боль, чем в первой стадии, возможны пульсирующие болевые ощущения, спровоцированные воспалительным процессом;
• III степень. Повреждены более 50% волокон или полный разрыв с отслоением от запястной кости. Травма сопровождается неустойчивостью суставов во время движения.

Характерными реакциями являются воспаления кистей, синяки, кровоподтеки. Фиксация лучезапястного сустава методом тейпирования нормализует кровообращение поврежденных зон, нормализует трофику тканей, снижает болевые ощущения и отечность. Наложение специальных пластырей проводится на основе схемы тейпирования запястья при растяжении:

• в ленте создается отверстие, через которое продевают средний палец;
• ладонь сгибают в сторону запястья. Приклеивается пластырь на предплечье;
• тыльную сторону ладони сгибают в противоположном направлении и наклеивают последний тейп.

Данный метод тейпирования позволяет соединить ладонь и предплечье, иммобилизовать суставы и предупредить дальнейшее травмирование.

Техника наклеивания тейпов на запястье

Лечебный и профилактический эффект кинезиотейпирования зависит от того, насколько грамотно выполняется процедура

При наложении пластырей важно следить за силой их натяжения и размещением на запястье. Существуют следующие правила наложения аппликаций:

• определяется нужная длина пластырей по тыльной стороне кисти, нарезаются полосы;
• кожа обезжиривается с помощью ватного диска, смоченного в медицинском спирте;
• кисть выпрямляют, тейп фиксируют и хорошо разглаживают;
• тейп может крепиться к другой полосы;
• приклеивание проводится по обхвату кисти перпендикулярно ранее наложенному tape.

Чаще всего в тейпировании нуждается большой палец после ушиба или вывиха. Также данная методика стабилизации кистей показывает высокую эффективность при растяжениях, обеспечивает ускоренную реабилитацию и хорошую профилактику заболеваний связочного аппарата и суставов.

Тейпирование пальцев руки и фаланг, лечение боли

Тейпирование пальцев рук – один из самых эффективных методов реабилитации и предупреждения травм конечностей.

Показания и противопоказания к тейпированию пальцев кисти рук

Основное предназначение тейпов заключается в защите конечностей от повреждений при активных физических нагрузках, занятиях спортом. Этот метод популярен среди профессиональных спортсменов, занимающихся волейболом, баскетболом, боксом, гандболом, боксом, футболом, плаванием.

Аппликации из клейких пластырей показаны в следующих случаях:

• вывих межфаланговых суставов,
• травмы связок,
• «палец лыжника»,
• «молотообразный палец»,
• болезнь де Кервена и др.

Рекомендовано тейпирование пальцев кисти рук при артрозе. Перед наложением лент проконсультируйтесь с врачом.

Процедура обеспечивает следующий результат:

• снятие мышечного напряжения,
• усиление лимфотока,
• нормализация кровообращения,
• снятие повышенной нагрузки,
• укрепление и стабилизация сустава,
• ускорение восстановления тканей после растяжений, вывихов, ушибов.

Несмотря на высокую эффективность, данная процедура имеет противопоказания к проведению:

• наличие аллергических реакций,
• повреждения кожных покровов, ссадины, раны,
• дерматологические заболевания.

Тейпирование большого пальца руки

Тейпирование большого пальца руки зарекомендовало себя как эффективный и поэтому часто применяемый метод скорейшего восстановления после полученных травм, а также в качестве профилактической меры. Руки являются активным и очень важным элементом опорно-двигательной системы, который регулярно выполняет огромное множество действий. Кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия из-за постоянных нагрузок подвергаются риску травмирования. Использование шин, лангет, гипса имеет множество недостатков.

Использование методики кинезиотейпирования позволяет избежать возможных рецидивов после перенесенных травм. Она подразумевает применение специальной ленты.