Зачем выполнять ЛФК при переломе костей руки в области лучезапястного сустава

Особенности восстановительного периода

Когда необходимые для иммобилизации руки период заканчивается (по мере выздоровления), больному назначаются следующие процедуры:

• физиотерапевтические мероприятия;
• лфк при лучезапястном переломе;
• сеансы массажа.

В первые дни реабилитации показаны незначительные физические нагрузки на поврежденную руку. Это необходимо, поскольку костная ткань еще уязвима к внешнему воздействию, и при силовом влиянии может возникнуть повторный перелом. Кроме физиопроцедур, гимнастики и массажа пациенту назначается прием кальцийсодержащих препаратов и сбалансированное питание. В диету включаются витамины, минералы, белковая пища. Особенно полезными считаются холодец, кисломолочные продукты и морепродукты.

Лучевая кость

Продолжительность процедуры – не более 20 минут. Проводить массаж следует каждый день. Массаж после перелома лучевой кости требует определенного упорства и терпения, а также четкого выполнения всех предписанных врачом действий. Место, которое массажируется, зависит от места сломанной кости.

Во время массажа необходимо выполнять следующие упражнения:

1. Разогрейте пораженное место с помощью сгибательных и разгибательных упражнений (поднятие предплечья).
2. Выполните медленные поглаживания ладонью или подушечками пальцев. При этом используйте круговые движения.
3. Разотрите область лучевой кости тыльной стороной пальцев – двигайтесь вдоль позвоночника, слегка надавливая на кожу.
4. Выполните медленные постукивания, вибрирующие движения вблизи места перелома. Завершите массаж поглаживанием пораженных участков.

Перелом лучевой кости. Быстрая, успешная реабилитация.

Упражнения в воде

В каждом хозяйстве найдется небольшой величины таз, куда можно опустить руки. Следующий комплекс упражнений как раз связан с емкостью, наполненной водой. Выполнение упражнений в воде позволит устранить болезненность и снять напряжение с мышц руки. К тому же вода определенной температуры дополнительно активизирует кровообращение, поэтому процесс регенерации конечности будет проходить быстрее.

Температура воды для поврежденной руки должна быть немного выше температуры тела

Перед проведением упражнений готовится таз с водой – лучше всего наливать воду на пару градусов выше температуры тела, но вода не должна быть слишком горячей. Выполняются следующие упражнения для руки:

травмированную конечность по локоть опускают в воду, ладонь ставят ребром на дно таза и активно сжимают руку в кулаке в течение нескольких минут. При появлении первой усталости упражнение прекращаются, но впоследствии время выполнения необходимо продлить до пяти и более минут;

не меняя положение руки необходимо выгнуть ее как можно дальше назад и далее согнуть в кисти во внутреннюю сторону. Так делают по 10 движений в каждую сторону;

руку кладут на дно таза ладонью вниз, после чего приподнимают вверх каждый палец. Необходимо совершить по 5 движений, после чего перевернуть конечность и сделать то же самое в обратную сторону;

эффективным упражнением будет отжимание – в воду необходимо положить махровое полотенце (чтобы хорошо уходила вода), после чего двумя руками выжимать воду с полотенца в таз. Упражнение повторяют 5 раз.

Важно следить за ощущениями в предплечье – при появлении болей упражнение прекращают, но обычно оно не приносит дискомфорта.

Классификация повреждений

У травматологов также присутствует своя классификация повреждений. Перелом лучевой кости делится на:

• косой тип (разлом или трещина находится под углом);
• винтообразный вид (разлом в форме спирали, обломки от кости слегка вывернуты);
• поперечный тип (трещина идет поперек кости);
• продольный вид (разлом идет по кости вниз);
• оскольчатый тип (отсутствует четкая линия разлома, присутствуют обломки от сустава);
• вколоченный вид (разлом идет вдоль сустава, кость вколачивается одна в другую).

Травма составляющих предплечье суставов бывает открытой и закрытой. В первом случае у человека вследствие травмы появляется рана, а при втором типе никакой раны нет. Разумеется, отличается и лечение каждого из этих видов. Реабилитация после перелома лучевой кости каждого из этих видов также будет отличаться.

Процедуры в воде

Отмечают положительное воздействие упражнений, после перелома лучевой кости, проводимых в водной среде. Любое напряжение мышц является болезненным и это для многих становится препятствием на пути выздоровления. Что бы снизить или даже убрать дискомфортное состояние используют водные процедуры. Вода используется теплая, способная снизить болевой синдром, убирает спазматические явления в мышечном аппарате, помогает руке расслабиться.

Процедура выполняется в домашних условиях. Нужно взять большую емкость: таз или миска, достаточную, что вместить руку. Как правило, температуру делают примерно 36 градусов. Упражнения, используемые для реабилитации, назначает специалист, каждому пациенту отдельно. На первом этапе все действия выполняются под наблюдением врача, потом можно переходить на самостоятельные занятия.

Гимнастика, восстанавливающая конечность после повреждения:

• рука ставится на локоть в емкости с водой. Количество теплой жидкость должно достигать до предплечья, в это время ребро ладони упирается в дно миски. Занятее заключается в сжатии кулака, затем нужно разжать руку. По сравнению с выполнением на суше под водой этот процесс проходит легче и менее болезненно. Также нужно слегка вращать кистью. Движение дает возможность разрабатывать и лучевое соединение. Выполнять по 6 раз;
• развернуть ладонь и положить на дно, выполняется поднимание пальцев по очереди. Для каждого пальца нужно сделать по шесть подниманий;
• следующее упражнение направлено на разработку кистевого сустава. Дно касается то ладонь, то тыльная сторона руки.

Водные процедуры рекомендуется выполнять ежедневно, не пропуская занятия, чтобы достичь максимального результата за короткий срок.

Какие бывают виды повреждений?

Переломы этой кости предплечья бывают разные. Травму можно получить, если на кость воздействовала более мощная сила или если сустав сам по себе стал менее прочным.

Перелом травматического типа

Различают перелом травматического типа. Он появляется, если на сустав воздействовала большая сила. Например, произошло падение с высокой точки, или в место травмы нанесен сильный удар чем-то тяжелым. Повреждение травматического вида может даже произойти, если человек просто делает физические упражнения. Довольно часто такие повреждения предплечья происходят во время автомобильных аварий. Такую травму также можно получить от огнестрельного ранения. При таком повреждении травмируются нервные окончания, мышечная ткань и т.д. Травматический тип перелома происходит намного чаще, чем остальные. При травматическом повреждении могут отойти несколько обломков от сустава.

Перелом патологического типа

Перелом патологического типа, когда на сустав воздействует не очень сильно какой-нибудь не особо тяжелый предмет. Как правило, это происходит, когда прочность сустава снижается. Бывает, что люди получают такое повреждение дома, во время уборки или ремонта. Прочность суставов может снизиться из-за различных расстройств эндокринной системы, а также если нарушен метаболизм. В редких случаях сустав становится более хрупким из-за злокачественной опухоли в каком-либо участке тела. Еще причиной постепенного разрушения кости может быть остеомелит, в ходе которого вирусы заносятся в костный мозг. Но самой распространенной причиной хрупкости суставов является старение человека, засчет чего меняется и состав костей. Когда человек стареет, то у него могут появиться такие болезни как остеопороз и т.д. Подобные заболевания повышают хрупкость и провоцируют перелом.

Лечение различных переломов лучевой кости

Есть два способа лечения: консервативный, хирургический.

К оперативным вмешательствам прибегают в редких случаях при наличии показаний для этого способа лечения.

Лечение состоит в фиксации участка перелома гипсовой двухлонгетной повязкой с дальнейшей заменой ее на гипсовую циркулярную повязку.

Перелом со смещением лучевой кости, со смещением обломков иногда может потребовать остеосинтеза шурупами, пластинами, проволочными швами или винтами.

При неоскольчатых внесуставных переломах, под местной анестезией производится репозиция отломков вручную и используется гипсовая двухлонгетная повязка.

Иногда переломы лучевой кости происходят с вывихом локтевой головки кости. В данном случае, кроме репозиции отломков, нужно еще вставить на место локтевую головку.

Если отсутствует смещение отломков прописывается консервативное лечение, которое заключается в накладывании гипсовой повязки и обезболивании.

При наличии раздробления костной головки или смещения отломков требуется оперативное вмешательство, которое состоит в проведении остеосинтеза.

При оскольчатом переломе кости или раздроблении лучевой головки ее иногда удаляют.

В целях реабилитации назначается: лечебная физкультура, дыхательные упражнения, упражнения для свободных суставов от повязки с непременных вовлечением пальцев на руке.

Способ лечения выбирается индивидуально после выполнения рентгенологического обследования или компьютерной томографии.

Основы восстановления

Повреждение костной ткани, нервных окончаний при переломе лучевой кости, а также длительная неподвижность руки в период лечения становятся причиной длительной реабилитации после травмы. В восстановительный период пациенту обязательно назначают следующие процедуры:

1. Физиотерапию – её нередко назначают еще до снятия гипса. Физиопроцедуры помогают ускорить процесс заживления тканей, снять спазмы мышц, болевой синдром и отёчность.
2. Теплые ванны. Могут назначаться в начале реабилитации для снятия боли и мышечных спазмов. При этом рекомендуется выполнять несложные упражнения для восстановления двигательной функции.
3. Массаж. В целом значительно ускоряет восстановление поврежденной конечности: улучшает кровообращение, снимает отечность, не позволяет развиться атрофическим процессам. Курс и техника массажа определяются состоянием кости и типом перелома.
4. Лечебная физкультура (ЛФК). Обязательный элемент восстановительного периода при любых травмах.

Частые вопросы

Какие упражнения можно выполнять при переломе лучевой кости руки?

При переломе лучевой кости руки можно выполнять упражнения для поддержания гибкости и силы в соседних суставах и мышцах, такие как упражнения для плечевого пояса, локтевого сустава и кисти. Это поможет предотвратить атрофию мышц и сохранить подвижность.

Какие упражнения следует избегать при переломе лучевой кости руки?

При переломе лучевой кости руки следует избегать упражнений, которые могут негативно повлиять на заживление кости, таких как упражнения с большим весом или упражнения, требующие сильного сжатия кисти. Также не рекомендуется выполнять упражнения, которые вызывают сильную боль или дискомфорт в области перелома.

Упражнения после снятия гипса

Чтобы правильно восстановить лучевую кость после перелома в домашних условиях, необходимо обязательно выполнять упражнения ЛФК уже после снятия гипсовой повязки. В этот период кость уже становится более прочной, поэтому допускаются активные движения. Поврежденной рукой можно двигать свободно. Вот хорошие упражнения для тренировок пациентов восстановительный период без гипса.

Пациент медленно поднимает руки вверх, а затем опускает. Желательно держать руки вытянутыми.

Обе руки аккуратно заводят за голову. Это важно также для восстановления подвижности плечевого сустава. Ладони складываю вместе. Нужно надавить ими друг на друга.

С помощью такого упражнения восстанавливается гибкость поврежденных костей.

Очень важно медленно, без резких движений, сгибать и разгибать руку непосредственно в локтевом, лучезапястном суставе. Такое упражнение обеспечивает постепенное восстановление подвижности суставов.

Дополнительно проводят тренировку со сгибанием и разгибанием руки, но уже с нагрузкой. Эффективность существенно повышается, но при этом нельзя допускать физического перенапряжения.

Все эти упражнения ЛФК рекомендуется делать по 20 минут. Точное время занятий полностью зависит от состояния пациента.

В процессе ЛФК возможно появление небольших болевых ощущений. Но резкая боль не должна появляться!

Чтобы снизить нагрузку на суставные ткани, на кости, можно некоторые упражнения проводить в теплой воде. Также врачи рекомендуют на завершающем этапе терапии выполнять упражнения с гантелями, специальными гимнастическими снарядами. Только вес должен определить доктор, поскольку перегрузки недопустимы.

ЛФК( лечебно-физкультурный комплекс) (часть 1) после перелома руки, лучезапястного сустава.

 

Какие есть правила выполнения зарядки?

Гимнастика после перелома руки выполняется только по назначению врача. Прежде чем разрабатывать руку, следует учитывать такие правила:

• Занятия должны проходить ежедневно.
• Перед тренировкой следует сделать разминку, слегка помассировав каждую фалангу и ладонь.
• Упражнения нужно обязательно чередовать с отдыхом.
• Тренировки должны проходить при отсутствии болевых ощущений. При появлении дискомфорта занятия следует прекратить и проинформировать врача.
• Силовые нагрузки рекомендуется вводить последовательно.

Перед сеансом массажа нужно придерживаться таких рекомендаций:

• Движения выполняются по ходу тока лимфы: от кончиков фаланг до лучезапястного сустава.
• Мышцы кисти руки нужно максимально расслабить.
• Во время сеанса болевых ощущений быть не должно. При их появлении процедуру следует прекратить.

Особенности восстановительного периода

По окончании иммобилизации, когда обездвиживать руку уже нет необходимости, пациенту назначается физиотерапия, ЛФК и массаж. Гимнастика после перелома лучевой кости запястья необходима для того, чтобы конечность могла свободно двигаться, а к мышцам вернулся их прежний тонус и эластичность.

После снятия гипса подвижность конечности может быть совсем слабой, а иногда и вовсе отсутствовать. Кожные покровы приобретают синюшный оттенок из-за недостаточного притока крови, в некоторых случаях наблюдается визуальное укорочение руки.

Разрабатывать руку придется в течение двух или трех недель, и делать это нужно регулярно и последовательно. Лечебные упражнения помогают разработать локтевой сустав, мышцы плеча и предплечья, а также кисти и пальцы. При лучевом переломе занятия проводятся в воде, сидя за столом и стоя на полу. Длительность выполнения гимнастического комплекса составляет от 30 до 45 минут.

Восстановление элементарных функций

На начальном этапе восстановления достаточно выполнять самые элементарные движения, позволяющие обслуживаться в быту. Для этого врачи рекомендуют приступать к восстановлению с

• упражнений:
• в руку берут небольшой резиновый мячик, удобно вкладывающийся в ладонь. Мяч нужно сжимать по несколько раз и медленно, а потом довести количество повторов до 15-20, выполняя их ритмичнее;
• сжимать ладонь без мяча – эффективное упражнение для тренировки поврежденной конечности. В данном случае необходимо сжать руку в кулак и с усилием сдавливать пальцы;
• поскольку после длительного пребывания в гипсе страдает и мелкая моторика рук, то пациентам советуют обязательно разрабатывать пальцы. Необходимо взять кусочек пластилина или игрушку антистресс и активно разминать в руках. Для начала рука будет сильно уставать и даже побаливать, но позже управлять пальцами станет легче. Выполняют упражнение по 5-10 минут в день, а также разминают предмет в любое свободное время;
• сидя за столом, соедините ладони в «молящейся» позе, и наклоняйте руку в одну сторону, а второй ладонью создавайте сопротивление против наклона руки. Не должно появиться никакого дискомфорта, при выполнении упражнения активно ощущается напряжение мышц руки;
• для разработки чувствительности руки, которая теряется после длительного пребывания в гипсе, необходимо крутить в ладони резиновый шарик с шипами;
• полезно бросать мячи об стену и ловить их руками – в этом простом упражнении отлично восстанавливается ловкость руки, которую пациент имел до получения травмы;
• если пострадавшая женщин, то она, скорее всего, умеет вязать – это отличный способ приятно провести время и восстановить конечность после перелома лучевой кости руки. Поначалу вязание станет невыполнимой задачей, а руки не будут слушаться, но с течением времени разработка конечности принесет свои плоды.

Все указанные упражнения отлично восстановят первичную работоспособность конечности, если выполнять их ежедневно и в достаточном объеме. Не стоит пугаться, если руки устаёт, ведь это естественное состояние после длительного обездвиживания конечности, а гимнастика только помогает вернуть здоровье руке.

Также врачи акцентируют внимание на том, что большую роль в восстановлении поврежденной конечности играют не только упражнения ЛФК при переломе, но и ежедневные бытовые дела. Рукам достаточно «включить» мышечную память и вспомнить то, что человек часто делал до получения травмы

Поэтому медики советуют чаще вращать конечность в разные стороны, доставать ею предметы с верхних полок, складывать мелкие предметы в коробку, расчесывать волосы – все эти действия еще больше включают конечность в привычный процесс.

Особенности травмы

Предплечье состоит из лучевого и локтевого сустава. Переломы по центру обеих составляющих не очень частые, зато травмы лучевых суставов составляют половину случаев от всего числа повреждений. Чаще всего травма происходит из-за падения. Иногда перелом предплечья бывает открытым. В этом случае повреждены не только суставы, но и мышцы. При травме открытого типа также возможно проникновение инфекции. Поскольку все кости предплечья взаимосвязаны, то когда ломается лучевая кость возможно нарушение двигательной способности всей руки. Например, у человека может перестать нормально двигаться кисть.

Несмотря на то, что перелом лучевого сустава – весьма неприятная травма, она обычно не приводит к летальному исходу. Однако при травме костей на предплечье нарушается функционирование целой руки, а также нервных окончаний. Еще может быть нарушена циркуляция крови по сосудам. Все это провоцирует дополнительные осложнения, которые потребуют более серьезного лечения. Спровоцировать увеличение срока реабилитации после перелома лучевой кости, а также спровоцировать дополнительные осложнения могут следующие случаи:

• сильное сдавливание кровеносной и нервной системы руки, а также мышечных тканей;
• прямое травмирование пучка кровеносных сосудов, и нервов в предплечье;
• предплечье полностью или частично не двигается;
• попадание инфекции;
• попадание инфекции через открытое повреждение, появление гноя.

Дополнительные меры

Существуют и другие методы терапии, которыми обычно дополняются упражнения для руки после перелома лучевой кости. Так, в процессе восстановления важны тепловые процедуры. Прогревание может выполняться различными способами, но температура не должна быть более 39-40 градусов Цельсия. Это можно делать и дома

Достаточно набрать в пластиковую бутылку воды объемом один литр, взять ее в здоровую руку и осторожно катить вдоль пораженного предплечья. Выполняйте подобные движения для лицевой и тыльной поверхности и повторяйте до тех пор, пока вода в бутылке не будет иметь температуру, близкую к температуре тела

При наличии возможности рекомендуется добавить к упражнениям массаж пораженной конечности.

Значительно облегчить неприятные проявления травмы помогает физиотерапия. Врач может назначить следующие процедуры:

• Воздействие ультравысокочастотного магнитного поля. Процедура способствует нагреванию тканей, что ускоряет регенерацию и позволяет ослабить боль.
• Воздействие низкочастотного электромагнитного поля. В результате процедуры спадает отек, дискомфорт становится слабее.
• Облучение места перелома лучами ультрафиолета. Ультрафиолет способствует синтезу витамина D, необходимого для всасывания из пищи кальция, а он очень важен для восстановления костей.
• Электрофорез кальция на травмированную зону. Под влиянием магнитного поля положительно заряженные ионы кальция проникают через кожу в ткани больного. Повышение концентрации кальция помогает ускорить процесс строительства костной ткани, и в результате ее восстановление облегчается.

Несмотря на всю пользу физиотерапии применять ее можно только с назначения врача.

Немалую роль в процессе реабилитации после перелома играет диета.

Важно употреблять достаточное количество белковой пищи, содержащей кальций. Также рекомендуется добавить к рациону содержащие его препараты.

Из обычных продуктов лучшие источники кальция – это рыба и творог. Рыба особенно полезна мелкая, можно есть ее с костями. Также нужно учитывать, что кальций плохо усваивается при нехватке в организме витамина D, поэтому в рационе должны быть и богатые им продукты.

Регулярно выполняя несложную гимнастику и соблюдая все требования специалиста, вы сможете ускорить процесс восстановления костей и предупредить возможные осложнения. Чтобы лучше понять, как выполнять упражнения, посмотрите представленные ниже видео.

Техника проведения

Приемы, которые применяются при массаже – поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Для более эффективного результата следует выполнять процедуру двумя руками: одной придерживать руку больного, другой – массировать сустав. При самостоятельном проведении массажа будет достаточно одной, здоровой руки.

Перед массажем следует зафиксировать руку в удобном для пациента положении. Мышцы рук обязательно должны быть расслаблены. Любое упражнение следует выполнять не торопясь, лучше всего начать со здоровой области, постепенно переходя к больной. Движения должны быть направлены от лимфососудов к лимфоузлам. Для закрепления техники посмотрите видео массажа руки поле перелома.

Во время массажа можно пользоваться различными средствами, увеличивающими положительный эффект от процедуры. Используйте массажные кремы и питательные масла. При огрубении кожи наносите на кожу льняное масло, втирая его от кончиков пальцев к кистям. Для проведения лечебных упражнений можно использовать дополнительные инструменты – специальные массажеры либо теннисные мячики для сжимания.

Массаж верхней конечности

Иммобилизация

Во время перелома лучевой кости, после составления ее отломков, накладывают гипсовую повязку от начала пальцев до 1/3 верха плеча. Рука должна быть согнута в локте под прямым углом и поддерживаться с помощью косынки.

Срок иммобилизации:

• во время изолированного перелома лучевой кости — 1 месяц,
• во время множественных переломов (локтевая и лучевая кости) — 2 месяца.

В это время проводят упражнения ЛФК для свободных суставов (которые без гипсовой повязки): статические, пассивные, активные, идеомоторные.

Физиотерапевтическое лечение после перелома:

• ультрафиолетовое облучение;
• магнитотерапия облучение;
• УВЧ-терапия на участок перелома;
• импульсное ЭП УВЧ;
• магнитная терапия пораженных нервов;
• стимуляция мышц;
• инфракрасная лазеротерапия;
• общее ультрафиолетовое облучение;
• массаж воротниковой области;

Последствия

При переломе головки лучевой кости даже правильная, квалифицированная медицинская помощь не является гарантией того, что травма не повлечет за собой негативные последствия. Если в организме не хватает микроэлементов, особенно кальция, костные волокна разрастаются недостаточно интенсивно. Зафиксированная рука длительное время остается неподвижной, а это приводит к вялости мышц, особенно у пациентов со слабой физической подготовкой.

При открытом переломе в организм смогут попасть болезнетворные бактерии, поэтому осмотр и обработка раны должны проводиться в стерильных условиях. Если кости срослись неправильно, нарушается функциональность травмированной руки, например, пальцы не могут сжиматься в кулак или сильно болят суставы. В таком случае понадобится хирургическое вмешательство.

Методы физиотерапии

Физиотерапия занимает важное место в реабилитации. С помощью процедур сокращается реабилитационный период и появляется возможность для избежания осложнений. Используются процедуры:

1. Электрофорез с препаратами кальция. Суть электрофореза сводится к медленному направленному движению частиц лекарственного препарата вглубь тканей. Кальций повышает минеральную плотность костей и ускоряет сращение костных отломков;
2. Низкочастотная магнитотерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;
3. Метод УВЧ. Выбранная методика направлена на прогревание мягких тканей. В результате улучшается местный обмен веществ, что ускоряет регенерацию;
4. Ультрафиолетовое излучение. Под действием ультрафиолетового излучения происходит выработка витамина D, необходимого для лучшего усвоения кальция.

Комплекс упражнений без гипса

Существует еще один универсальный комплекс для тренировок после снятия гипсовой повязки. Он рассчитан на восстановление после типичного перелома лучевой кости.

Для начала руку необходимо просто положить на стол, повернув ладонью вниз. Теперь надо скользить ладонью по столу, при этом сгибать пальцы. Выполните 5 подходов.

Затем в таком же положении опираемся ладонью о стол. Нужно разгибать руку в лучезапястном суставе 6 раз подряд.

Здоровой рукой следует удерживать больную руку в полусогнутом состоянии.

Поддерживайте больную руку, при этом поднимайте ее выше горизонтального положения примерно 5-6 раз.

Теперь согните руки. Обопритесь о стол локтями, чтобы ваши ладони соприкасались.

Здоровой рукой поддерживайте больную. Больная конечности должна плавно сгибаться и разгибаться в лучезапястном суставе. Сделайте упражнение 8 раз.

Сейчас нужно осторожно отвести больную руку назад, а потом плавно вернуть ее в исходное положение.

На следующем этапе надо выполнять в лучезапястных суставах круговые движения. Они делаются в обе стороны, вправо и влево. Желательно сделать 5 подходов.

Для следующего упражнения больную конечность укладывают на стол таким образом, чтобы кисть свисала вниз. Нужно выполнять круговые движения в области лучезапястных суставов, сгибать и разгибать руки. Сделайте 5 подходов.

Теперь руки положите ладонями вниз на стол. Предплечья не отрывайте, а ладони поворачивайте вверх и вниз. Хватит 4-х повторов.

Рекомендуется использовать снаряды для повышения эффективности упражнений. Берите волейбольный мяч. Перекатывайте мячик поврежденной рукой, чтобы движения были круговыми. Необходимо выполнить 5 подходов.

Положите руки на стол, на наружные ребра ладоней. Скользите по поверхности больной кистью, а также сгибайте и разгибайте сустав. Хватит 5-ти подходов.

Пригодится и специальная качалка. Ее устанавливают на столе. Установите больную руку на качалку. Покачивания в области лучезапястного сустава следует сделать примерно 4-6 раз.

Поднимите руки над головой, при этом держите в них палочку, чтобы ладони соприкасались. Зафиксируйте положение на несколько секунд.

ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс) (часть 2)после перелома руки,лучезапястного сустава.

ЛФК при переломе лучевой кости – оптимальный вариант для восстановительной терапии.

При переломе локтя

Перелом в области локтевого сустава также отличается долгим восстановительным периодом, т.к. в месте перелома соединяется более 3 суставов, сухожилий и мышечных связок. Выполнять процедуры можно только после снятия гипса.

Правильная техника проведения массажа предусматривает обязательную проработку лучевого и лучезапястного сустава, а также пальцев. Массирование начинают со здоровой зоны круговыми поглаживаниями и растираниями. Затем переходят к разминанию связок, расположенных по обе стороны от локтевого сустава. Тыльную сторону поглаживают ладонями, после чего проходят всю область легким пощипыванием. Завершают сеанс простыми сгибательными упражнениями.