Тейпирование запястья

Как купировать туннельный синдром

При туннельном синдроме поперечная связка сдавливает срединный нерв — основной передатчик импульсов от предплечья к пальцам. У спортсмена возникает тянущая боль. Тренировки превращаются в пытку. Но достаточно наложить кинезио тейп на запястье, чтобы симптомы стали менее выраженными:

Подробности о том, как выполнить кинезиотейпирование кисти, на видео:

1. Кинезиотейпинг при синдроме запястного канала
2. К традиционным методам лечения карпального синдрома относятся:
3. Методика кинезиотейпирования при тоннельном синдроме

Причиной заболевания чаще всего являются особенности профессиональной деятельности. Например, деятельность связанная с ограничением подвижности кисти. Или с монотонными, повторяющимися действиями. Так, синдром запястного канала чаще встречается у людей, работа которых связана с постоянным сидением за компьютером. Cоответственно, чаще всего подобный синдром встречается у музыкантов, программистов, бухгалтеров. Возраст в данном случае не является ключевым фактором. Так же причиной синдрома могут быть заболевания нервной, эндокринных систем.

Проявляется синдром запястного канала просто. Человек чувствует постоянную, ноющую боль в строго определенном месте – соответственно в области запястья, в месте выхода нерва.

1. – ортезирование, ограничивающее однообразные, сковывающие движения
2. – лечебная физкультура, способствующая восстановлению стереотипа движения
3. – физиотерапия – лечение симптоматических проявлений лазером и ультрафонофорезом. Для снижения острого болевого синдрома по показаниям можно применять электрофорез, а так же импульсные токи.

Кинезиотейпинг при синдроме запястного канала не является единственным методом лечения. Но значительно облегчить боль и сгладить симптомы течения заболевания само по себе тейпирование может. Рассмотрим подробную методику и последовательность наложения тейпа при тоннельном синдроме:

Первым делом проводим мануально-мышечное тестирование мышцы активным методом. Выявляем наиболее болезненное место.

После определения места вырезаем I-полоску тейпа ( обычная полоска, с закругленными краями ). Якорь закрепляем на тыльной стороне ладони без натяжения.

Сгибаем ленту на расстоянии двух сегментов от края. После чего делаем два треугольных разреза для среднего и безымянного пальца.

Затем выпрямляем локоть и полностью разгибаем запястье. Натягиваем I-полоску на всю длину предплечья натяжением 15 – 25%. Активируем тейп и клеящее вещество в растянутом положении, держа запястье разогнутым.

Главное – не забывать разгибать кисть!

Все! Мышечную коррекцию мы с вами сделали! Теперь добавим пространственную коррекцию с целью сбалансировать натяжение тейпа и избавить пациента от возможных негативных ощущений от натяжения ленты на предплечье.

Отрезаем полоску тейпа длиной примерно в 2 ширины запястья.

Запястье держим нейтрально, без изгиба.

Натяжение ленты 25 – 30%. Устанавливаем ее на кожу в натяжении над запястным каналом. После чего активируем тейп и фиксируем края.

Какой-либо конкретной марки кинезиотейпа как правило не рекомендую. Подойдет любая, качественная продукция известного производителя. Но лично я в своей практике стараюсь использовать давно известные и зарекомендовавшие себя марки, такие как японские тейпы Kinesio, или Южнокорейские BBtape. Носить ленту можно в течении 3-х дней, свою лечебную эффективность за этот срок она не теряет. Другое дело, что нужно учитывать, что в отличие, например от спины или других труднодоступных мест рукой мы пользуемся более активно. И моем руки тоже гораздо чаще. Поэтому возможно менять ленту придется чаще чем раз в три дня.

Как затейпировать руки

1. Отрезать полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей руке. Мерить надо от верхней точки пальца до локтя.
2. Отрезать вторую полоску шириной 10 см и длиной, соответствующей обхвату запястья.
3. Обезжирить кожу, удалить волосы на запястье, если волосяной покров обилен и может помешать наклеиванию.
4. Желательно обработать кожу специальной жидкостью для тейпирования. Она увеличит степень фиксации тейпа.
5. Сделать из тейпа петлю, которую нужно обернуть вокруг большого пальца.
6. Наклеить ленту на внутреннюю часть кисти.
7. Обернуть тейп вокруг запястья 2-3 раза со средним натяжением. Оно не должно быть слишком слабым или сильным. Не должно быть складок, ощущения сдавленности нервов, кровеносных сосудов.
8. Направить ленту к внутренней стороне ладони, обмотать ее вокруг кисти, зафиксировав все суставы.
9. Провести тейпирование пальцев, обернув каждый из них, начиная с мизинца.
10. Провести ленту вокруг запястья, обернуть 2-3 раза большой палец.
11. Обернуть ленту вокруг большого и указательных пальцев. Лента должна образовать восьмерку.
12. Остаточную часть тейпа пустить на обматывание запястья.

Расскажу об эффективности лечения запястного сустава и туннельного синдрома с помощью тейпа

Такой недуг, как боль в суставе а также туннельный синдром знаком многим из нас, особенно тем, кто много времени работает за компьютером. Мне этот синдром знаком уже лет десять, за которые я испробовала много методик не обращаясь к врачам. Хочу поделиться своим опытом с теми, кому это будет интересно.Немного о себе, и о корне проблемы. Последние лет десять работа за компьютером занимает большую часть моего рабочего времени (из 8 рабочих часов 6-7 за компьютером). Помимо этого я фанатично занимаюсь вязанием в любое свободное время и в любом месте, соответственно, проблемы с запястьями рано или поздно дали бы о себе знать (правда я надеялась, что это будет годам к 80).Какими методами лечения пользовалась я: массаж, самомассаж и использование кинезиотейпа. Теперь подробно о моем рейтинге методик лечения.

Первое место – Массаж: из-за отложения солей на правом запястье в районе сустава образовалась шишка, было это лет пять назад. Сустав стал очень болеть и мешать работе за компьютером. Решено было не обращаться к врачу (но все же вам я так делать не советую, в первую очередь идите к врачу), потому как времени ходить по врачам и проходить исследования в рабочие часы не было, да и в целесообразности я сомневалась. Поэтому нашла хорошего массажиста (по советам знакомых). Веры в эффективность массажа, как и во врачей не было, но надо было что-то предпринять. Специалист назначил курс – десять процедур массажа, массаж проводился на кистях и запястьях без использования крема или масел.

Надо сказать, процедура приятная и даже тянет в сон, но вот когда массажист доходил до шишки на суставе – было реально больно, но я терпела. Результат: суставы запястья стали меньше скрипеть, болезненность в районе уплотнения сохранялась пару месяцев, по истечении которых (это было для меня неожиданностью) – шишка постепенно рассосалась и сустав стал более подвижный. Эффект превзошел все мои ожидания, одна процедура такого массажа стоила – 200 рублей (всего 2000 рублей за 10 процедур). Одна лишь электронейрография этого сустава обошлась бы мне в ту же сумму. Делать такой массаж советую 1-2 раза в год.

Второе место – Самомассаж: для поддержания эффекта я решила заняться самомассажем запястий. Делать это лучше с помощью какого-либо крема для суставов или масел, например миндального, касторового или виноградной косточки (кому как больше нравится). Методик самомассажа великое множество, я же просто наносила теплое масло и массажировала запястье по кругу. Масла стоят недорого примерно 50-100 рублей.

Результат: хорошая подвижность суставов, скрипят меньше, поддерживается эффект от профессионального массажа. Делать надо регулярно.

Третье место – Тейпирование больного сустава: для тейпирования использовала кинезиотейп СФМ. Вы можете использовать любой, сейчас большой ассортимент тейпов в интернете.

Тейп я считаю хорошей методикой, но только для случаев резкой боли или обострения. Пользоваться им постоянно нецелесообразно, а вот в случае обострения боли отлично помог. Техник тейпирования запястья при туннельном синдроме в интернете показано достаточно. Сколько специалистов, столько и мнений. Так как, я не врач, то нашла для себя довольно простую методику, которую видно на фото. Я использую широкий тейп, мне он больше подходит. Надо отмерить отрезок примерно от большого пальца до середины предплечья, клеить обязательно с натяжением (иначе поддерживающего эффекта не будет). Второй отрезок должен фиксировать запястье (примерно 7 см в моем случае), клеим тоже с натяжением поверх длинного отрезка. Держится на мне тейп примерно 2-3 дня с учетом того, что я принимаю душ и мою посуду, но лучше мочить его по минимуму. Этого срока достаточно, чтобы снять приступ резкой боли. Стоил моток такого тейпа 300 рублей.Результат: как экстренная помощь, очень хорош.Все мое лечение вышло примерно в 2400 рублей: 2000 рублей – массаж, 100 рублей – масло, 300 рублей – тейп. Цена тейпа приемлемая.Мой вывод такой: помоги себе сам. Не надо ждать, что болезнь пройдет сама собой, с возрастом состояние суставов будет только хуже.

Туннельный синдром – это одно из заболеваний современности. Данный недуг неврологического характера. В медицинских трудах описано свыше тридцати разновидностей такой болезни. В каждом конкретном случае поражается определенный участок тела, например, запястье, локоть и так далее.

Симптомы травмы

Данное повреждение травматологи разделяют на три степени. Для каждой из них характерны свои проявления. Рассмотрим их подробнее.

1. Растяжение 1 степени. При этом состоянии связки слегка растянуты, но не порваны. Боль ноющая, перерастающая в острую при движении.
2. Растяжение 2 степени. В этом случае разрывается до 50 процентов волокон связок. Боль умеренная или сильная, но острее, чем при 1 степени, иногда пульсирующая из-за воспаления.
3. Растяжение 3 степени. В данном случае происходит разрыв связок более 50% или полный, и они отрываются от запястной кости. При этом наблюдается неустойчивость суставов при движении.

Воспаление — характерный признак растяжения связок. Интенсивность отека зависит от того насколько сильно повреждена рука. Соответственно, при травме 1 степени оно минимально, и явно выражено при нарушении 3 степени. Сгиб становится толстым и опухшим. В данной ситуации требуется приложить что-то холодное, принять противовоспалительный препарат и обеспечить покой конечности.

Воспаление в кистях может привести к усиленному притоку лимфы, отчего повышается местная температура. А вот при переломе ткани часто остаются холодными из-за нарушения кровообращения на этом участке.

Синяки и кровоподтеки — также характерная реакция для растяжения связок. Они возникают из-за того, что на этом участке просачивается в окружающие ткани. Как правило, кровоподтеки наблюдаются при 2 и 3 степени растяжения. По мере того, как скопившаяся кровь вымывается из тканей, цвет синяка меняется с багрово-синего на темно-синий, затем становится зеленоватым, потом желтоватым. Если у человека перелом, то кровоподтек будет при любой степени.

Мы описали симптомы растяжения, по которым можно отличить эту травму от перелома. Первая помощь пострадавшему заключается в накладывании холодного компресса, а затем обязательно необходимо самостоятельно дойти до травмпункта или вызвать «скорую помощь».

Как наложить тейп на запястье?

Перед тем как клеить тейп следует очистить кожу от загрязнений, вымыв руки с мылом. Эффективность тейпа на кисти руки, запястье зависит от того, соблюдена ли техника тейпирования.

Чтобы правильно наклеить тейп, следует соблюдать общие правила:

• определить длину ленты по тыльной стороне кисти;
• нарезать полосы;
• обезжирить кожу с помощью салфетки, пропитанной медицинским спиртом;
• накладывать тейп на запястье, лучезапястный сустав, предварительно выпрямив руку.

Как провести кинезиотейпирование при растяжении связок лучезапястного сустава?

Схема наклеивания тейпа на лучезапястный сустав представлена в таблице 1.

Таблица 1. Схема тейпирования лучезапястного сустава.

№ п.п.	Название этапа наклеивания тейпа на лучезапястный сустав	Техника выполнения процедуры на данном этапе
1	Подготовка тейпа	Создать в ленте отверстие, через которое пройдет первый палец кисти.
2	Аппликация тейпа	Ладонь согнуть в сторону запястья. Приклеить ленту на предплечье, предварительно сняв защитное покрытие. Согнуть ладонь в тыльную сторону кисти. Наложить тейп.
3	Активация клеевого состава	Разгладить ленты, чтобы не осталось заломов, складок и тщательно растереть своей ладонью

Наложить тейп на лучезапястный сустав можно согласно следующему алгоритму:

• взять два прямых тейпа (длина каждой ленты – 20 см);
• приклеить без натяжения якорь первого тейпа на наружную поверхность кисти;
• провести ленту через лучезапястный сустав по спирали на предплечье;
• якорь второй ленты приклеить без натяжения между основаниями большого и указательного пальцев;
• провести тейп к области предплечья по спирали через лучезапястный сустав и фиксировать к коже;
• расправить складки и зажимы на ленте;
• активировать клеевой состав, согревая тейп ладонью.

При наложении тейпа на лучезапястный сустав по этой схеме якоря обеих лент не должны пересекаться.

Как наклеить тейп при боли?

Ноющая, тянущая боль в кисти возникает при туннельном синдроме вследствие сдавливания поперечной связкой срединного нерва. Она уменьшается, если наложить тейп на сустав. Для этого используется следующая схема:

1. Начало I-образной ленту фиксируют в центре ладони.
2. Тыльную сторону ладони максимально сгибают в сторону предплечья.
3. Второй конец ленты наклеивают на предплечье.
4. Предлагают пациенту выровнять ладонь. При этом тейп натягивается.
5. Тщательно разглаживают ленту, фиксируя ее к коже.
6. Второй тейп наклеивают параллельно первой ленте на области предплечья.

Тейпирование кисти при гигроме, артрозе, ушибах, воспалении суставов (артрите) необходимо проводить после консультации травматолога. Перед тем, как клеить тейпы, следует сдать кровь для выполнения общего анализа. Если результат исследования покажет, что в крови много лейкоцитов и увеличена скорость оседания эритроцитов, процедуру необходимо отложить до нормализации лабораторных показателей.

Диагностика перелома и первая помощь

Чтобы подтвердить диагноз, больного обычно отправляют на рентген, и в редких случаях на МРТ и КТ. Так как человеческая рука включает 3 сегмента (кисть, предплечье, плечо), то и травме может подвергнуться плечевая, локтевая, лучевая кость, кости запястья и кисти. Травмы могут быть открытыми и закрытыми, но в любом случае нужно оказать пострадавшему первую помощь:

В первую очередь оцените ситуацию. Если при травмировании был слышен треск или щелчок, после появилась резкая боль, отечность и при движении неприятные симптомы усиливаются, важно срочно обратиться за медицинской помощью.

При наличии кровотечения, нужно его остановить – аккуратно перевязать место повреждения марлей бинтом или любой другой чистой тканью.

Нельзя самостоятельно вправлять кость и трогать ее. Нужно зафиксировать руку в одном положении, чтобы предотвратить любую возможность движения до приезда врачей.

Наложите шину к месту травмы и оберните бинтом (шину можно сделать из любых подручных средств, например, полотенца или газет).

Для снятия отека приложите холодный компресс. Только не прикладывайте лед непосредственно к коже в поврежденном месте.

Далее врач при необходимости определяет дальнейшую тактику лечения – прибегает к хирургической операции или вправляет кость, накладывает гипс. Обычно тактика включает использование медикаментозных препаратов для обезболивания и восстановления. Только после снятия гипса можно дополнять терапию дополнительными процедурами – тейпированием, физиолечением, лечебной гимнастикой.

Показания к процедуре

Кинезиотейпы заменяют собой применение эластичных бинтов, бандажирование, в некоторых случаях — гипсование. Благодаря их использованию снижается интенсивность болей в мышцах и суставах, нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Показания к тейпированию кисти:

• Боли в руке.
• Туннельный синдром.
• Растяжение мышц и сухожилий.
• Послеоперационный период.
• Ушибы.
• Отеки.
• Спортивные и бытовые травмы.
• Профилактика травм при занятиях спортом и физической работе.
• Нарушение кровообращения и лимфотока.
• Артрит, ревматизм.

При правильном наложении кинезиотейпа улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение, восстанавливается снабжение кровью травмированного участка. Благодаря правильному лимфодренажу, быстрее проходит регенерация поврежденных тканей, рассасываются синяки.

туннельный синдром

Правила наложения ленты

Лечебный и профилактический эффект тейпирования напрямую зависит от правильности выполнения процедуры. При наложении ленты нужно следить за силой ее натяжения, расположением на руке. Самостоятельно выполнить тейпирование кисти довольно сложно, поэтому нужно обращаться к врачу. Если процедура проводится в домашних условиях, перед ее выполнением желательно посмотреть несколько видеоуроков, чтобы овладеть правильной техникой кинезиотейпирования.

Кинезиотейпирование кисти руки выполняют в такой последовательности:

• Определяют нужную длину ленты по тыльной стороне кисти, отрезают необходимую часть тейпа.
• Осматривают кожу — она должна быть сухой.
• Кисть максимально сгибают вверх к себе, один конец ленты приклеивают к среднему пальцу на середину первой фаланги, второй — крепят в нижней трети предплечья.
• Кисть выпрямляют, кинезиотейп приклеивают к коже и хорошо разглаживают.
• Тейп закрепляют другим куском ленты, приклеивая ее по обхвату запястья перпендикулярно ранее наклеенному тейпу.

При необходимости тейпирования пальцев рук используют такую методику наложения кинезиотейпа: тонкую полоску ленты наклеивают вдоль поврежденного пальца, затем крестом приклеивают дополнительные кинезиотейпы. Чаще всего требует тейпирования большой палец после фалангового вывиха или ушиба.

Тейпирование при туннельном синдроме

При туннельном синдроме происходит сдавливание срединного нерва поперечной связкой, в результате чего нарушается передача импульса от предплечья к кисти. Заболевание сопровождается ноющей, тянущей болью.

Для решения проблемы выполняется коррекция положения кистевых суставов следующим способом:

• I-образная лента фиксируется в центре ладони. Напрягается ладонный мускул так, чтобы ладонь оказалась тыльной стороной к предплечью. Второй конец тейпа соединяется с предплечьем. Получаем своеобразный «мостик»;
• Выравниваем ладонь, натягиваем тейп. Тщательно разглаживаем ленту, фиксируя к коже. Следим, чтобы не образовывались складки.

Для усиления фиксации вторую ленту накладываем перпендикулярно предыдущей на область предплечья. Тейпирование после серьезных травм и ушибов проводится после обследования врачом.

Виды подходящих тейпов

Основной клеящейся ленты выступает хлопковое волокно или нейлон. Фиксацию пластырей обеспечивает липкий слой, содержащий гипоаллергенное клеящее вещество. В зависимости от плотности тейпа и толщины клеевого слоя выделяют два вида продукции:

• Стандартные. Натяжка до 140%;
• Усиленные. Степень натяжки может достигать 190%.

Тейпы могут иметь разную фактуру, цвет и дизайн. Продукция выпускается в виде рулонов, нарезанных полосками, сетчатые кросс-тейпы. Также производятся изделия с повышенной водонепроницаемостью. Кинезиотейпирование запястья лучше проводить усиленными полосами. В таком случае гарантируется максимальная эффективность процедур, сокращается время реабилитации.

Как помогает тейпирование в случае серьезных травм?

За последние несколько лет тейпирование стало одной из самых эффективных методик в реабилитации больных с различными повреждениями руки. Основная проблема заключается в том, что после снятия гипса у пациента наблюдается ограниченность в движениях, сохраняется болевой синдром и ухудшается качество жизни. Кроме того период восстановления может затягиваться, а в некоторых случаях последствия травмы дают о себе знать еще в течение долгих лет (например, в случае неправильного сращивания соединительных тканей, наличия болезненных рубцов и так далее).

В случае использования тейпирования руки можно существенно улучшить ситуацию. Это связано с тем, что схемы тейпирования в первую очередь подбирают в зависимости от типа и места травмы. Эластичные ленты накладывают с учетом вектора движения мышц. По сути, ленты дублируют движения мышц и кожи, также растягиваются и сжимаются, при этом забирают на себя часть нагрузки и фиксируют поврежденную кость. За счет этого снижается болезненность, в месте повреждения улучшается кровообращение и отток лимфы. Благодаря такому действию процессы регенерации усиливаются, и пациент быстрее возвращается к привычной жизни.

Плюсы тейпирования

Первый тейп современного вида создали в 1973 году для спортсменов. Гибкий бинт позволял быстрее вернуться в строй и не отстать от графика. Наука развивалась. Сейчас кинезиологией заинтересовались медицинские ведомства. Врачи применяют технологию для профилактики травм и реабилитации.

Наложение тейпа на кисть имеет несколько плюсов:

• Гипоаллергенность. Хлопок и клей с минимальным количеством химии не провоцируют развитие аллергии.
• Воздухопроницаемость. Сквозь расстояния между волокнами и поры липкого слоя к коже поступает достаточно кислорода.
• Невосприимчивость к влаге. Лента намокает, но очень быстро высыхает. При этом полностью сохраняется форма.
• Комфорт. Человек не замечает наклейку. Она воспринимается как вторая кожа. Не натирает, не жмет.

Накладывание на лучезапястный сустав

Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении или артрозе выполняют двумя способами:

1. Накладывают основу с фиксацией полоски на поверхность кисти так, чтобы её концы размещались по сторонам. Делают ещё несколько витков, приклеивая ленты друг к другу, продвигаясь от кисти к локтю.
2. Ленты фиксируют непрерывным наложением, первую полосу прикрепляя к основанию кисти, а затем продвигаясь к локтю. При этом тейпы должны лежать внахлёст.

Эти схемы тейпирования используются в профилактических и в лечебных целях.

При сдавливании нерва в запястном канале

Манипуляцию выполняют так:

• У-образную ленту фиксируют от центра ладони, не натягивая, направляясь к области предплечья.
• I-образную полоску размещают перпендикулярно предыдущей ленте с сильным натяжением.
• Руку максимально разгибают в запястье, чтобы зафиксировать кинезио-пластырь.

Разглаживают отрезок, чтобы не образовались складки.

При вывихе и после перелома запястья

Тейпирование запястья при травмировании костей и связок, боли в суставе выполняют по такому алгоритму:

• выбирают начальную точку на предплечье;
• жёсткий пластырь оборачивают вокруг запястья, оставляя выход на тыльную сторону ладони;
• после пересечения полосок ленту доводят до большого пальца;
• полосу ведут по поверхности ладони у основания пальцев;
• выполняют очередной виток вокруг запястья, направляясь к области лучезапястного сустава.

Продолжают тейпирование кисти руки от тыльной стороны ладони по диагонали, выходя к запястью. Так запястье стабилизируется в естественном положении.

При лечении после растяжения

Для устранения болевого синдрома тейпирование кисти правой и левой руки при растяжении связок запястья проводится следующим образом:

• в вырезанное в ленте отверстие продевают средний палец;
• сгибают ладонь в суставе и прикрепляют полоску к передней поверхности руки по направлению к предплечью;
• тыльную сторону ладони сильно разгибают и фиксируют последний край.

Ладонь объединяется с предплечьем, травмирующий фактор устраняется.

Тейпирование пальцев рук

Чтобы провести тейпирование запястья и большого пальца, нужно подобрать кинезио ленту шириной 2,5-3,8 см. Далее отделить два кусочка пластыря, по длине равняющихся 2/3 длины обхвата запястья, и наложить неплотное кольцо.

• выполнить второй обхватывающий виток, внахлёст с внутренней стороны;
• зафиксировать тейп по внешней стороне ладони, направляясь к большому пальцу;
• двигать ленту по внутренней стороне и зафиксировать «якорь».

Средний палец обездвиживают следующим образом: обматывают повязкой основание кисти несколько раз. Затем обматывают проблемный палец и накладывают соединяющую продольную кинезио ленту.

Безымянный палец редко требует обездвиживания. Обычно его соединяют со средним с помощью клейкой ленты в двух местах, избегая обездвиживания сгибательного сустава.

Если нужно зафиксировать мизинец, повязкой соединяют фаланговый и лучезапястный сустав.

Техника фиксации указательного пальца не сложная. Повязку наносят на область фаланговых суставов, охватывая тыльную и наружную часть руки. Выполнив два оборота, ленту переводят к пальцу и огибают его. Скрещиваться тейп должен в районе наружной части руки. С этой стороны прикладывают ещё одну кинезио полоску, что не даст пальцу сгибаться в области основания.

Показания к тейпированию запястья

Тейпы обездвиживают отдельные волокна мышц и связок

Тейпирование (кинезиотейпирование) – альтернативный метод физиотерапевтического лечения, предусматривающий наложение эластичной повязки (ленты, тейпа, пластыря) на определённые части тела.

Тейп, установленный на запястье, помогает в следующих случаях:

• растяжение мышечно-связочного аппарата руки;
• удары, ушибы, переломы;
• разрыв/надрыв хрящевых тканей;
• воспалительные процессы в сухожилиях и суставах (артрит, артроз);
• туннельный синдром кисти, невропатии.

Преимущества и недостатки метода фиксации

Проводить тейпирование лучезапястного сустава начали в конце прошлого века. Изначально метод был разработан для спортсменов, которым необходимо быстро восстановиться и вернуться к тренировкам. Позже тейпы стали накладывать всем людям для лечения травм и ускорения реабилитационного периода.

Основные преимущества тейпирования:

• гипоаллергенность и безопасность для здоровья;
• невосприимчивость к влаге, воздухопроницаемость лент;
• комфорт при носке – тейпы при правильном приклеивании не ощущаются на теле, не жмут, не натирают покровы.

Эластичные полоски, словно вторая кожа, плотно прикрепляются к телу, раздражая нервные окончания, что полезно при неврологических проблемах (например, при защемлении нервных окончаний). При этом активизируется кровообращение, создаётся лёгкий массажный эффект, снижается уровень отёчности, стабилизируется сустав.

Заключение

Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают – как правильно тейпировать.

Корейские кинезио тейпы – ваши суставы в безопасности при любых экстремальных нагрузках. Впервые они получили высокую оценку спортсменами на Олимпиаде в Сеуле 1988 года. С их помощью можно эффективно восстанавливаться и проходить реабилитацию без боли, лекарств и уколов.

Неэластичные кросс тейпы – это специализированные пластыри, которые имеют небольшие размеры, выполненные в виде решеткообразной аппликации. Появились кросс тейпы в Южной Корее. Запатентованные кросс ленты отличаются повышенным качеством, так как состоят только из высококачественных, органичных материалов. Для кросс тейпинга характерно правильное крепление на акупунктурные точки, что провоцирует восстанавливающий и балансирующий эффект.

Занятие теннисом или волейболом может привести к травмам. При этом проблемные места почти всегда одинаковы. Неудачный взмах ракеткой — растяжение. Можно забыть о тренировках на долгие недели, или даже месяцы.

Есть способ ускорить выздоровление, улучшить кровоток и снять гематомы. Профессиональное тейпирование запястья восстановит циркуляцию лимфы, защитит от повторных вывихов.