Тренажер (качели) для спины

Комплекс упражнений

Прежде чем приступить к занятиям нужно ознакомиться со следующими рекомендациями по использованию тренажера:

• одежду лучше выбирать спортивную или максимально удобную;
• за 20 минут до применения употребить 1-2 стакана теплой воды;
• важно чередовать краткие висы, как бы «взбалтывая» тело, не забывать при этом усиленно дышать;
• только после кратких висов выполнять длительные, выбрав подходящий угол наклона и зафиксировав конечности манжетами. В этот период рекомендуется растирать лоб, уши и щеки;
• после занятий нужно аккуратно покинуть тренажер Яловицына и отправиться на отдых в горизонтальное положение (минимум на 2 часа), еще эффективней будет лечь спать на всю ночь.

Висы могут быть следующими:

• на спине с вытянутыми руками, голова вверху, а под поясницу положить валик из любой ткани;
• на спине «голова внизу» с подъемом лопаток;
• на спине, ноги вверху, а таз приподнят;
• с поднятой головой в нижней части стола;
• головой вниз, на животе, с прогибом поясницы и руками за головой;
• на животе ногами вверх, руки упираются в стол, поясница выгнута. Помощник при выполнении этого виса может помассировать спину

Помимо разгрузочных висов можно выполнять упражнения лечебно-профилактической физкультуры, но только в присутствии страхующего помощника:

1. Скручивания. Тело следует зафиксировать на столе и поднимать ноги вверх. Либо наоборот, тогда будут задействован нижний пресс. Повторить 10-15 раз.
2. Частичный мостик. Руки закрепить вверху, а ноги внизу и стараться как можно дальше выгнуться в пояснице. Повторить 20 раз.
3. Отжимания. Отжимания на устройстве с зафиксированными вверху ногами. Повторить 10 раз.
4. Вис с утяжелителями. Со временем для достижения все лучшего эффекта, можно брать в руки гантели, гири, штанги и прочие тяжелые предметы. Ноги фиксируются вверху, руки вытягиваются с утяжелителями. Находиться в таком положении 40-50 секунд.
5. Прогибы поясницы. Лежа на животе, ноги закрепить вверху. Руки сложить за голову, не скрещивая. Отрывать грудную клетку, прогибая поясницу. Повторять 15-20 раз.

Где продается и сколько стоит?

Можно пройти курс лечения в специально оборудованных помещениях, но со временем деньги, потраченные на его прохождения, значительно превысят стоимость самого тренажера.

Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).

Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиватьсярублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена егорублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.

Купить качели Яловицына можно либо в магазинах медицинской аппаратуры (там они появляются редко), либо на официальном сайте производителя тренажера.

Цены на качели Яловицына:

1. Общая модель (новая) —рублей, поддержанная (б/у) —рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 9300 рублей за единицу.
2. Соло модель (новая) —рублей, поддержанная (б/у) — 8200 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 7200 рублей за единицу.
3. Универсальная модель (новая) —рублей, поддержанная (б/у) — 9800 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 8800 рублей за единицу.
4. Комбинированная модель (новая) —рублей, поддержанная (б/у) —рублей. Оптом (от 10 штук) выходитрублей за единицу.
5. Стандартная (бюджетная) модель — 8300 рублей. Поддержанная (б/у) — 7300 рублей. Оптом (от 10 штук) — 6300 рублей за единицу.

Желая здорово сэкономить, многие нуждающиеся в тренажере задаются вопросом: как сделать качели Яловицына своими руками? Стоит отметить, что при наличии опыта в создании подобных конструкций проблем с созданием качелей Яловицына своими руками не будет.

Для начала нам потребуются инструменты. Нужно взять несколько разного диаметра отверток, плоскогубцы, молоток, шлифовальный аппарат (рубанок), пилу. Далее следует раздобыть материалы, из которых собственно и будет изготавливаться тренажер.

1. Гвозди, болты с подходящими гайками.
2. Прочный деревянный лист (размерами 2700×300 миллиметров) — будет основной для тренажера.
3. Пять метровых деревянных брусков (для создания подпорок).
4. Манжеты для фиксации конечностей.

С помощью заготовленных инструментов и материалов и нужно будет сделать тренажер, ориентируясь на прикрепленный к тексту чертеж качелей Яловицына.

Цена изделия напрямую зависит от того, какую именно модель вы желаете приобрести.

На данный момент существует четыре модели качелей Яловицына, а именно:

1. Тренажер Яловицына для позвоночника «Соло» — цена 9500 рублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляет 9000 рублей).
2. Тренажер Яловицына для позвоночника «Универсал» — ценарублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляетрублей).
3. Тренажер Яловицына для позвоночника «Простой-Общий» — ценарублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляетрублей).
4. Тренажер Яловицына для позвоночника «Комби» — ценарублей (при приобретении сразу двух тренажеров цена за один составляетрублей).

Мы рекомендуем приобретать данное устройство именно на официальном сайте компании производителя. Во-первых, это безопасно. Во-вторых, имеется возможность доставки во все города СНГ. В-третьих, всегда действуют скидки (до 32%).

Для создания качелей Яловицына своими руками можно использовать чертежи из интернета. Сразу стоит заметить, что создание такого устройства достаточно сложная работа для новичков, поэтому самостоятельно за это лучше не браться.

Особенно сложно сделать своими руками качели Яловицына в том случае, если делать их приходится из металла (здесь требуются навыки нескольких специализаций).

Если же нужно изготовить качели Яловицына индивидуально под себя, то с заготовленными чертежами лучше обращаться к специалистам. Кроме того, некоторые компании в интернете предоставляют возможность создания качелей Яловицына индивидуально для заказчика, но стоит такая услуга недешево.

Особое внимание также стоит уделить металлическим фиксаторам и соединениям. Экономить на них ни в коем случае нельзя.

Как заниматься?

Все физические упражнения на тренажере следует выполнять в исключительно щадящем режиме: очень медленно и предельно аккуратно

Качели Яловицына имеют механизм регулировки наклона опорного стола, и здесь важно начинать с минимального наклона

Проще говоря, новичкам следует первое время ограничиваться наклоном в 10-15 градусов, еженедельно повышая максимальный угол наклона. Если сразу же начинать заниматься с большого наклона, имеется высокая вероятность развития головокружений, головных болей и ортостатического коллапса.

В идеале при работе на тренажере нужно иметь рядом стороннего человека, который будет вас страховать. Нужно это потому, что при сильном наклоне на качелях имеется риск потери сознания (из-за притока и задержки крови в голове).

Базовым разрешенным физическим упражнением на качелях Яловицына является банальное вытяжение позвоночного столба. Больной ложиться на опорный стол, фиксирует конечности манжетами (или же фиксирует верхнюю/нижнюю часть тела ремнем), регулирует угол наклона и, собственно, лежит неподвижно определенное время.

Также можно заниматься и упражнениями из лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК). К работе на тренажере Яловицына допускаются следующие упражнения из ЛФК:

• работа с верхним прессом — фиксируете верхнюю часть тела на столе, а ногами поднимаете над телом (10-15 раз);
• частичный мостик (закрепляете на верхней части тренажера руки, на нижней – ноги, после чего выгибаете позвоночник в поясничном отделе);
• работа с нижним прессом – фиксируете на опорном столе ноги (нижнюю и верхнюю часть), после чего поднимаете и опускаете медленно корпус (10-15 раз);
• допускаются вис на турнике, прогибы позвоночника дугой (исключительно со страховкой сторонним человеком!) и закачивание спины (банальные отжимания, но не на полу, а на тренажере).

Если опираться не на отзывы рядовых пользователей, а исключительно на мнение врачей, то качели Яловицына хотя и допускаются к применению большинством докторов, но особой эффективности ждать от них не стоит.

И претензия от врачей летит вовсе не в сторону самой конструкции тренажера. Большинство докторов полагает, что простота конструкции только в плюс – минимум рисков травматизации, ограничения на выполняемые упражнения (качели позволяют выполнять только безопасные упражнения), низкая стоимость.

Главная претензия к способу терапии заболеваний позвоночника, ведь получается, что тренажер не лечит заболевание, а просто-напросто избавляет больного от симптомов. Поэтому подобные тренажеры научным сообществом рассматриваются как симптоматическая терапия, но не лечебная.

Выходит, что заниматься на них можно для улучшения самочувствия (а, следовательно, и работоспособности), но лечить первопричину симптомов нужно традиционными медицинскими методами.

Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.

Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.

О профилактике заболеваний спины

Конечно, основными пользователями Качелей Яловицына являются люди, у которых по той или иной причине болит спина. А эта проблема встречается чуть ли не у половины людей в среднем и пожилом возрасте. Большинство людей, у которых болит спина, принимают это как должное, ссылаясь на возраст. Но возраст не является основной причиной.

Безусловно, при возникновении болей в спине, особенно возрастных, самое время начинать немедленно заниматься их лечением (чтобы со временем не стало ещё хуже!) и активным оздоровлением организма. Но не лучше ли начать заниматься профилактикой ещё до возникновения боли?! Если Вы мало двигаетесь, работаете на сидячей работе, не занимаетесь спортом и не ведёте здоровый образ жизни — не питайте иллюзий. Проблемы со спиной весьма вероятно коснутся и Вас.

Поэтому даже молодым и здоровым людям мы рекомендуем приобретать Качели Яловицына для профилактики заболеваний позвоночника и суставов.

В подтверждение цитируем отзыв одного из наших покупателей (орфография сохранена):

…Занимаюсь три месяца. Мне 49 лет. Очень болела спина и нога (защемлен сидалищный нерв), больно было ходить, стала пропадать чувствительность ноги. Обезбаливающие лекарства мне не помогали. Стала висеть несколько раз в день, тренировать мышцы спины. Через месяца занятий стала возвращаться чувствительность ноги, через три месяца уменьшились боли в спине, стала «слушаться» нога. Понимаю, что если бы был такой тренажер раньше, можно было бы не дойти до такого болезненного состояния…

Внимание! При наличии серьезных заболеваний позвоночника, глаз или сосудистых заболеваний головы следует провести рентгенографию соответствующего отдела позвоночника или сустава и проконсультироваться о целесообразности занятий на тренажере «Качели Яловицына» у врачей: терапевта, невролога и офтальмолога по месту жительства. Также противопоказано заниматься на Качелях Яловицына людям, перенесшим инфаркт, инсульт, а также перенесших менее 6 месяцев назад операцию на позвоночнике

Почему Качели Яловицына так эффективно работают против боли в спине?

Механизм положительного влияния занятий на Качелях заключается в умеренной растягивающей нагрузке на позвонки и суставы, что приводит к увеличению зазора между позвонками и снятию болей в спине и конечностях всего за несколько занятий.

Качели Яловицына работают с причиной проблем — сжатием межпозвонкового пространства, деформацией диска и защемлением нервных корешков — они увеличивают расстояние между позвонками, вследствие чего освобождаются зажатые нервные корешки.

Поэтому люди, проходившие через всевозможные уколы, блокады, вертебрологов, массажистов (в общем через всю нашу медицину, которая занимается только лишь лечением симптомов), вдруг с удивлением обнаруживают, что после пары месяцев занятий на Качелях симптомов радикулита, остеохондроза, артритов, артрозов как не бывало! Рассасываются даже межпозвоночные грыжи. В процессе общения с покупателями мы слышали это много раз, и уже ничему не удивляемся.

Дополнительный эффект Качелей: за счет изменения направления воздействия силы тяжести (из-за временного поднятия ног выше головы) усиливаются процессы обмена, прилива крови к слабодоступным в обычном положении частям тела. Это приводит к улучшению кровообращения и обменных процессов в головном мозге, внутренних органах, суставах и всех системах жидкостного обмена организма (кровь, лимфа, желчь, межклеточные жидкости), и в желудочно-кишечном тракте.

Помимо этого тренажёр улучшает обмен веществ, оздоравливает организм в целом и даёт положительный эмоциональный заряд.

Все упражнения выполняются в состоянии растяжения суставов, как при восстановительной гимнастике у доктора С.М. Бубновского.

Занятия на Качелях Яловицына — это комплекс безопасных упражнений, которые, с одной стороны, снимают нагрузку с позвоночника и суставов, с другой восстанавливают микроциркуляцию в глубоких мышцах позвоночника, снимая тем самым боли, устраняя спазмы и отеки и восстанавливая полноценную трудоспособность.

Качели имеют два крайних положения. В первом крайнем положении “голова выше ног” (на рисунке справа) под подбородок надевается лямка. Работа Качелей Яловицына при этом аналогична работе петли Глиссона. Ноги расслаблены и слегка согнуты. В этом положении растягивается шейный и, при закреплении торса подгрудным ремнем, — также грудной отдел позвоночника.

Во втором крайнем положении “ноги выше головы” (на рисунке слева) ноги находятся в петлях нижнего фиксатора. Работа тренажёра в этом положении аналогична работе инверсионного стола. Тело должно находиться в расслабленном состоянии. При этом происходит разгрузка суставов ног, тазобедренных суставов, выравниваются кости таза (и длина ног), разгружается и растягивается поясничный отдел позвоночника.

Конструкция Качелей Яловицына весьма проста, она обеспечивает дозированную разгрузку и вытяжение различных отделов позвоночника и крупных суставов нижних конечностей. Методика использования, изложенная в руководстве пользователя, понятна и легко реализуема.

Противопоказания

Тренажер Юлина принесет пользу только в том случае, если к нему отсутствуют противопоказания.

1. Упражнения запрещается выполнять при повышенной температуре тела, пороках сердца, проблемах с давлением и эпилепсии.
2. Нельзя работать на качелях беременным и кормящим женщинам, а еще пациентам с онкологическими заболеваниями. Поэтому перед решением заниматься на тренажерах, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Качели, созданные Юлиным, не разрешается использовать после употребления обезболивающих препаратов. Категорически нельзя идти в тренажерный зал, если человек принимал спиртные напитки.

Уникальный тренажёр «Спортивные качели Юлина»

Спортивные качели Юлина — это уникальный тренажер, при помощи которого можно решить множество проблем с позвоночником и суставами.

ПОМОЩЬ В ВОССТАНОВЛЕНИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА С ТРЕНАЖЕРОМ “СПОРТИВНЫЕ КАЧЕЛИ ЮЛИНА”.

Принцип работы тренажера – волновые колебания. Ритмические волны напряжения и расслабления, создаваемые при работе на тренажере, следуют с частотой, наиболее близкой к частоте функционирования организма человека. Это позволяет комплексно и наиболее естественно проработать все группы мышц и связок.Работая на тренажере Юлина, можно почувствовать максимальный эффект от гимнастики, ведь она сочетает укрепление мышечно-связочного корсета и вытяжение позвоночника. С помощью таких упражнений можно активизировать метаболизм, а еще улучшить нервную и лимфатическую системы.

КАК УСТРОЕНА РАБОТА ТРЕНАЖЕРА? Качелями Юлина называется специальное спортивное оборудование, которое изобрел Ю. А. Юлин в 60-х годах прошлого века. Принцип работы устройства заключается в волновых колебаниях. Тренажер устроен таким образом, чтобы ритмические напряжения осуществлялись с воздействием, направленным на расслабление пациента. Частота манипуляций максимально приближенная к функционированию человеческого организма. Благодаря этому удается комплексно и естественно прорабатывать все группы связок и мышц.

Движения, которые выполняет пациент, направлены на сопротивление массе собственного тела и весу оборудования. Человек может самостоятельно регулировать уровень вытяжения, а инструктор только держит под контролем количество физической нагрузки. Когда позвоночник растянут, происходит изометрическое и динамическое напряжение мышц пресса и спины. Работая на тренажере Юлина, можно почувствовать максимальный эффект от гимнастики, ведь она сочетает укрепление мышечно-связочного корсета и вытяжение позвоночника. С помощью таких упражнений можно активизировать метаболизм, а еще улучшить нервную и лимфатическую системы.

Занятия на тренажерах эффективны для лечебно-профилактических и реабилитационных занятий при: Грыжы межпозвонковых дисков; Протузии межпозвонковых дисков; Остеохондрозе; Постоянные или периодические болезненные ощущения в области спины; Искривление позвоночника и нарушение осанки, сколеозе; Утрата двигательной активности (даже при инвалидности).

Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально.При этом обязательно учитываются его физические особенности. Иногда программа тренировок даже становится альтернативой хирургического воздействия. Оборудование Юлина — единственная методика, сочетающая в себе укрепление мышечно-связочного корсета и вытяжение позвоночника.

Регулярные занятия на тренажере позволяют добиться:

• Снятие болевого синдрома • Увеличение подвижности и эластичности суставов • Укрепление мышечно-связочного корсета • Восстановление опорно-двигательного аппарата • Улучшение осанки и увеличение роста.

Качели Юлина — настоящий прорыв в восстановлении позвоночника.

Как заниматься?

Проще говоря, новичкам следует первое время ограничиваться наклоном в 10-15 градусов, еженедельно повышая максимальный угол наклона. Если сразу же начинать заниматься с большого наклона, имеется высокая вероятность развития головокружений, головных болей и ортостатического коллапса.

В идеале при работе на тренажере нужно иметь рядом стороннего человека, который будет вас страховать. Нужно это потому, что при сильном наклоне на качелях имеется риск потери сознания (из-за притока и задержки крови в голове).

Базовым разрешенным физическим упражнением на качелях Яловицына является банальное вытяжение позвоночного столба. Больной ложиться на опорный стол, фиксирует конечности манжетами (или же фиксирует верхнюю/нижнюю часть тела ремнем), регулирует угол наклона и, собственно, лежит неподвижно определенное время.

Также можно заниматься и упражнениями из лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК). К работе на тренажере Яловицына допускаются следующие упражнения из ЛФК:

• работа с верхним прессом — фиксируете верхнюю часть тела на столе, а ногами поднимаете над телом (10-15 раз);
• частичный мостик (закрепляете на верхней части тренажера руки, на нижней – ноги, после чего выгибаете позвоночник в поясничном отделе);
• работа с нижним прессом – фиксируете на опорном столе ноги (нижнюю и верхнюю часть), после чего поднимаете и опускаете медленно корпус (10-15 раз);
• допускаются вис на турнике, прогибы позвоночника дугой (исключительно со страховкой сторонним человеком!) и закачивание спины (банальные отжимания, но не на полу, а на тренажере).

И претензия от врачей летит вовсе не в сторону самой конструкции тренажера. Большинство докторов полагает, что простота конструкции только в плюс – минимум рисков травматизации, ограничения на выполняемые упражнения (качели позволяют выполнять только безопасные упражнения), низкая стоимость.

Главная претензия к способу терапии заболеваний позвоночника, ведь получается, что тренажер не лечит заболевание, а просто-напросто избавляет больного от симптомов. Поэтому подобные тренажеры научным сообществом рассматриваются как симптоматическая терапия, но не лечебная.

Выходит, что заниматься на них можно для улучшения самочувствия (а, следовательно, и работоспособности), но лечить первопричину симптомов нужно традиционными медицинскими методами.

Когда используют качели Яловицына?

Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.

Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.

Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:

• остеохондроз на любой стадии развития;
• наличие межпозвоночных грыж;
• спазмирование мышц;
• варикозное расширение вен;
• искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
• онемение конечностей;
• хронические мигрени;
• травмы и повреждения позвоночного столба;
• заболевание Бехтерева.

Рекомендации по эксплуатации тренажера

Перед тем как заниматься на тренажере, необходимо снять часы, украшения, браслеты, заколки и кольца. Делать нужно только те упражнения, которые назначает специалист. Во время тренировок пациенту надо информировать инструктора или врача о своем самочувствии. Обязательно нужно следить, чтобы не защемило нижние конечности между частями устройства.

Необходимо наблюдать за состоянием петель: они должны располагаться посередине и быть ровными. Руки и ноги надежно фиксируются, чтобы они не сползли. Для выполнения упражнений нужно стоять лицом к тренажеру.

Если при работе на оборудовании у больного возникают неприятные ощущения в области головы или сердца, то нужно срочно прекращать физкультуру. При неисправности качелей следует завершить упражнения до тех пор, пока не будут устранены неполадки.

Качели Юлина. Коррекция сколиозов, формирование правильной осанки. укрепление мышц спины!!!!

Если заниматься на качелях Юлина под наблюдением специалиста, то можно улучшить состояние суставов и подтянуть мышечный корсет. Такая гимнастика позволит устранить болевые ощущения в области спины и сделает ее ровной и здоровой.